Anksiyete, ara sıra sinirsel bölümden tam gelişmiş panik ataklara kadar değişen bir duygudur. Özel olaylar kaygıyı tetikleyebilir, ancak ilaçlarını aldığınız kronik, açıklanamayan endişeler yaşayabilirsiniz. Anksiyetenin kökleri beyninizde, bir kimyasal kimyasal ya da gama-aminobutirik asit ya da GABA adı verilen nörotransmitterle birlikte olabilir. GABA reseptör bölgeleri, anti-anksiyete ilaçları ile hedeflenmiştir, ancak taurin gibi GABA reseptör sitelerini de uyarabilen doğal maddeler bulunmaktadır.
Anksiyete Bozuklukları
ABD yetişkin nüfusunun yüzde biri kaygı bozukluğu çekiyor. Özel bir endişe nedeni olmayabilir, ancak bunun yerine birkaç katkıda bulunan faktör olabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, anksiyetenin beyin kimyasal dengesizlikleri, genetik veya psikolojik makyaj ve yaşam deneyimlerinden kaynaklanabileceğini belirtir.
Anksiyete Belirtileri
Anksiyeteniz varsa, belirtileriniz panik, kontrol edilemez veya obsesif düşünceler, travmatik geri dönüşler, kabuslar, uyku bozuklukları, yarış kalbi, titreme ve mide-bağırsak rahatsızlığı, Amerika Anksiyete ve Depresyon Birliği'ne dikkat çekiyor. Bazen bu endişe süreklidir ve gerçek deneyimlerle ilgisi yoktur. Kronik kaygı yaşamınız üzerinde yıkıcı etkilere neden olabilir; iş verimliliğinizi bozabilir ve aileniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla ilişkilerinizi zedeleyebilir. Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü, endişenin, depresyon, alkolizm veya uyuşturucu kullanımı gibi diğer bozukluklarla da bir arada bulunabileceğini açıklamaktadır. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzla konuşun.
GABA ve Anksiyete
Gamma aminobutirik asit veya GABA, sakinleşmeye ve uyarıcı uyarıcıya karşı koymayla ilişkili bir nörotransmiterdir. "Psikofarmakoloji" deki çalışma, endişe ve korku tepkilerinin kısmen GABA tip A reseptör bölgeleri tarafından modüle edildiğini belirtir. Benzodiazepinler gibi anksiyete ilaçları sakinleşmeyi sağlamak için bu GABA alıcı alanlarını hedef alır. 2010 yılında “Öğrenme ve Hafızanın Nörobiyolojisi” bölümünde yayımlanan bir başka çalışma, GABA A alıcı alanlarını kontrol eden mekanizmalarda strese ve kaygıya daha duyarlı farelerin farklılık gösterdiğini ortaya koymuştur. Anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için GABA modülasyonuna ulaşmanın daha iyi yollarını geliştirmek için araştırmalar devam etmektedir. GABA takviyelerine gelince, Denver Naturopathic Clinic'ten bir rapor GABA takviyelerinin beyne ulaşmadığını ve bu nedenle beyin fonksiyonları üzerinde bir faydası olmadığını bildirmektedir.
Taurin Kullanımı
Taurin, vücut tarafından kullanılan bir amino asittir. çeşitli işlevler için. Son zamanlarda, GABA ile ilişkisi için klinik araştırmaların konusu olmuştur. Taurin doğal bir anksiyolitik veya anti-anksiyete bileşiği olarak kullanılmıştır, ancak bazı çalışmalar karışık sonuç vermiştir. Ürettiği gibi kaygıyı da engelleyebilir. "Annals of Nutrition and Metabolism" dergisinde yayınlanan 2007 yılında yapılan bir araştırmada, taurinin takviye edilmesinin hayvan labirentinde ve merdiven testlerinde anti-anksiyete etkisine yol açtığı tespit edildi. Bununla birlikte, başka araştırmalar, taurin etkilerinin uygulamaya bağlı olabileceğini göstermiştir. "Deneysel Tıp ve Biyolojideki Gelişmeler", 2009 yılında, taurin takviyesinin taurin enjeksiyonuna karşı etkilerini araştıran bir araştırmaya yer verdi. Çalışma, zaman içinde ağızdan takviye verilen farelerin, seyahat mesafelerinden seyahat hızlarına kadar etkinliklerinde artış gördüklerini buldu. Buna karşılık, doğrudan taurin enjeksiyonları alan fareler, stres ve kaygılarda azalma yaşadı.
Dikkate Alınacak Noktalar
Araştırmalar ışığında, kaygı ve stres, GABA A reseptör fonksiyonuyla ve hedefleme maddeleriyle bağlantılı görünüyor. bu reseptör bölgesi bu semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Taurinin kendisi inhibe edici etkilere sahip olabilir, fakat ayrıca uygulamaya bağlı olarak aktivitede artışlara yol açabilir. Endişeniz varsa veya taurin kullanmayı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Taurin tipik olarak sadece kapsül veya tablet formunda mevcut olduğundan, doktorunuza diğer anksiyolitik takviyeleri hakkında danışmak isteyebilirsiniz.
, , ] ]