Aspirasyon, yiyecek, ağızdan salgı veya yabancı bir cisim gibi yabancı maddelerin akciğerlere girdiği bir durumdur. Çoğu insan için öksürük refleksi bunun olmasını önler. Bir yudum su alırsak ve “yanlış boruya iner” olursa, çoğumuz bunu yaşadık. Aspirasyon, inme, koma, gastroözofageal reflü hastalığı veya anestezi gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Zatürreeğe yol açabileceği ve hatta akciğerlerdeki hava yollarını tıkayabileceği için aspirasyon tehlikelidir. Akciğer egzersizleri, gelecekteki aspirasyon durumlarını önlemenin yanı sıra, akciğerleri güçlendirmek ve genişletmek için aspirasyondan iyileşenler için faydalı bir araç olabilir.
Teşvik Spirometri
Teşvik edici bir spirometre, üzerine direnç kullanan bir cihazdır. Akciğerlerinizi güçlendirmek için teneffüs edin. Bu, kamıştan kalın bir milkshake emmeye benzer. Teşvik edici bir spirometre kullanmak için dik oturun ve ağzınızı ağızlığın etrafına koyun. Yavaş yavaş derin bir nefes alın. Teneffüs ettikçe tüp üzerindeki işaret yükselecektir. Bu işaretçiyi mümkün olduğu kadar yükseltmeye çalışın. Nefesinizi mümkün olduğu kadar tutun, sonra yavaşça nefes verin. Birkaç saniye mola verin ve bunu saatte en az 10 kez veya doktorunuzun önerdiği şekilde yapın.
Karın Solunum
Karın solunum veya diyafragma solunum, karın kaslarınızı güçlendirmek için kullanır. akciğerler. Karın soluması yapmak için ellerinizden birini karnınıza, diğerini göğsünüze yerleştirin. Burnunuzu kullanarak derin nefes alın ve karnınızı dışa doğru itin. Birkaç saniye bekleyin. Doğru yapıldığında karnınız her inhalasyonda göğsünüzden daha yükseğe çıkmalıdır. Ağzınızdan yavaşça nefes verin ve ciğerlerde kalan havayı almak için karnınızı sıkın. Her beş saniyede bir nefesi tamamlamak amacıyla bunu beş kez yapın. Bu tekniğe hakim olduktan sonra, ellerinizi göğsünüze ve karnınıza koymanız gerekmez, çünkü bu sadece bir eğitim aracıdır.
Pozitif Ekspirasyon Basıncı
Pozitif ekspirasyon basıncı veya PEP, akciğerlerinizi güçlendirmek için ekshalasyon sırasında direnç kullanan bir makine. Bu genellikle fizyoterapistin rehberliğinde yapılır. Bir PEP makinesi kullanmak için dik oturun ve maskeyi burnunuzun ve ağzınızın etrafına yerleştirin. Yavaş yavaş nefes verin ve ardından maskeye alın. 10 tekrarlı iki set yapın. - Dikkat Edilecek Noktalar
Yutma güçlüğü çeken bireyler için, boğaz kaslarını kuvvetlendirmek için solunum egzersizleriyle birlikte yutma egzersizleri yapmak yararlı olabilir, çünkü çoğu aspirasyon vakası disfaji. Boğaz kaslarındaki zayıflık, yemek ya da ağızdaki salgıların özofagus yerine bronştan aşağı inmesine, aspirasyona yol açmasına izin verir.
Uyarı
Önce akciğer egzersizlerinin uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun sizin durumunuz.
, , ] ]