Yüksek düzeyde klorofil içeren tatlı su yosunu olan Chlorella, birçok sağlık koşulunun tedavisinde yardımcı olmak için kullanılır. Olası sağlık yararları, vücut yağını azaltmak ve enerjiyi arttırmak, sindirime yardımcı olmak, obezite ile mücadeleye yardımcı olmak ve kalp hastalığı riskini azaltmak arasındadır. Chlorella takviyeleri sağlıklı gıda mağazalarında bulunur ve tabletlerde, tozlarda ve sıvı ekstraktlarda bulunur. Chlorella, geleneksel tıp yerine kullanılmamalıdır.
Tarihçe
II. Dünya Savaşı'ndan sonra 19. yüzyılda keşfedilen chlorella, besin bileşenleri nedeniyle olası bir gıda kaynağı olarak incelenmeye başlandı. 1960'lardan bu yana, Japonlar, chlorella'nın önerilen sağlık yararlarını inceliyorlar. Güneydoğu Asya ve Avustralya'da büyük miktarlarda yetişen chlorella toplanır, kurutulur ve tablet haline getirilen bir macunda ezilir. Andrew Weil'e göre, araştırma, chlorella kullanmanın uzun vadeli etkileri konusunda yetersiz ve diyetlerimizde mavi-yeşil alglere olan ihtiyacı destekleyen az kanıt var.
Chlorella doludur. Bitki bazlı protein, vitaminler, mineraller, esansiyel yağ asitleri ve amino asitler. Chlorella, Antioksidanları C vitamini ve karotenoidleri ve yüksek B vitamini konsantrasyonları içeriyor, Amerikan Kanser Derneği'ne dikkat çekiyor. Yüksek miktarda klorofil vücuda magnezyum ve demir sunar.
Olası Faydalar
Klorella takviyesi üreticileri, klorellada bulunan klorofilin vücuttaki toksinleri gidermede yardımcı olabileceğini ve anemi semptomlarını iyileştirebileceğini iddia eder. Chlorella, sindirim sistemine yardımcı olarak, kabızlığın önlenmesinde ve divertiküloz ve Crohn hastalığının da dahil olduğu kronik hastalık semptomlarının azalmasında sağlıklı bağırsak florasının büyümesini uyarabilir. Bununla birlikte, klinik araştırmalar bu iddiaları kesin olarak kanıtlamamıştır. Amerikan Kanser Derneği’ne göre, klorella bazı kanser önleyici özelliklere sahip olabilir ve muhtemelen kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilir.
Araştırma
Virginia Virginia Virginia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, chlorella’nın yeteneğini araştırdı fibromiyalji, hipertansiyon ve ülseratif kolitli hastalarda kronik hastalık belirtilerini ve semptomlarını azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak. 2001'de yayınlanan çalışma, klorella'nın kan basıncını azaltabileceğini, yara iyileşmesini hızlandırdığını, kolesterolü düşürdüğünü ve bağışıklık fonksiyonunu artırabildiğini bildirdi. Bununla birlikte, chlorella'nın olası iyileştirici yararlarını daha fazla tanımlamak için ek klinik araştırmalara ihtiyaç vardır. Japonya'daki Chlorella Industry Co. Ltd. Araştırma Laboratuvarları tarafından yapılan başka bir çalışmada, chlorella'nın farelerde bilişsel gerileme ve yaşlanma üzerindeki etkileri test edilmiştir. 2009 yılında yayınlanan çalışma, uzun süredir chlorella kullanımının oksidatif stresi azalttığını ve bilişsel bozulmanın önlenmesine yardımcı olarak yaşlanma sürecini yavaşlatacağını ortaya koymaktadır. Antikoagülan alan kişiler, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan K1 vitamini içeriği nedeniyle klorella almamalıdır. Chlorella'nın önerilen sağlık yararlarının birçoğu kanıtlanmamıştır. Diyetlerine klorella takviyesi eklemeyi düşünenler, önceden bir doktorla veya eğitimli bir uzmanla konuşmalıdır.
, , ] ]