Divertikülit, alt bağırsakta görülen bir durumdur. Bağırsak duvarı içinde küçük keselerin oluşumu ile birlikte bağırsak kısımlarının iltihaplanması ile karakterize edilir. Bu poşetler divertikülit muzdarip olanlar için endişe kaynağıdır. Her zamanki diyet ilacı, bu maddelerin poşetlere girme riskinden dolayı fındık, tohum veya her türden cildi içeren yiyecekleri atlatır ve böylece bir enfeksiyon yaratır. Sarımsak, divertiküliti olan bir kişinin diyetine kolayca uyan yiyeceklerden biridir.
Divertikülit Hakkında
Divertikülit, birçok kabızlık ve bağırsak bölgesindeki yüksek basınç nedeniyle oluşur. Düşük diyet veya lif eksikliği, divertikülite neden olabilir. Lifin vücudumuzda oynadığı rollerden biri de doğal dışkı yumuşatıcıdır. Dışkımız yumuşaksa, alt bağırsakta daha kolay bir yolculuk yapar ve bağırsak hareketi sırasında bağırsakta daha fazla baskı yapılması gerekir.
Sarımsak
Sarımsak aynı ailededir pırasa, arpacık soğan. Bunların hepsi botaniktir ve sarımsak, çeşitli hastalıkların bitkisel tedavilerinde de kullanılmıştır. Sarımsak, doğal bir kan incelticidir. Bu nedenle, kandaki ve kan basıncındaki lipit seviyelerini düşürebilir.
Sarımsak Tüketimi
Kathleen Mahan, MS, RD ve Sylvia Escott-Stump, MA, RD, önerilen sarımsak dozu'na göre Sağlık durumu olmayan biri için günde 4 g veya 1 karanfil. Divertikülitiniz varsa, aynı miktarda güvenle tüketebilirsiniz. Karanfilin derisini çıkarın ve yutmadan önce sarımsakları iyice kıyın. Sarımsakın ince bir şekilde kıyılması, bağırsaktaki düzensiz kısımda kalma riskini en aza indirir. Divertikülitiniz varsa, toz formundaki sarımsak da sizin için iyidir.
Tüketim Uyarıları
Mahan ve Escott-Stump, sarımsak tüketimini günde 5 veya daha fazla günde 20 g'dan fazla çiğ olarak tanımlar. Bu hafif alerjik reaksiyonlara, dermatite, şişkinliğe veya mide yanmasına yol açabilir. Yazarlar ayrıca hamileyseniz sarımsakdan uzak durmanızı tavsiye eder. Varfarin gibi kan sulandırıcıları alıyorsanız, diyetinize herhangi bir sarımsak çeşidi eklemeden önce lütfen doktorunuza danışın.