Meksika yemeklerini yedikten sonra mide ekşimesi alabilirsiniz, ancak muhtemelen kişnişi suçlamamalısınız. "The Herbal Kitchen" yazarına göre, keskin yapraklı bitki, çeşitli mutfaklardaki çeşitli baharatlı yemeklere, ısıyı yumuşatmaya yardımcı olmak için eklenir. Kişnişin tetik gıdalarınızdan biri olması mümkün olsa da, mide yanmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Mide ekşimesi yaşıyorsanız, altta yatan nedenini belirlemek için doktorunuza danışın.
Mide ekşimesi ve Diyet
Mide ekşimesi yaygındır ve midenizin içeriği yemek borunuza yeniden girdiğinde ağrı ve rahatsızlığa neden olur. Baharatlı yiyecekler ve çok büyük olan porsiyonları yemek, mide ekşimenizin olası suçluları olmasına rağmen, bazı yaygın yiyecekler de rahatsızlıkla bağlantılıdır. Bunlara yağlı yiyecekler, narenciye ve meyve suyu, domates ve domates ürünleri, nane, nane ve çikolata dahildir. Kişniş, genellikle mide ekşimesi ile ilişkili bir gıda değildir, ancak bu sizin için sorun çıkarmayacağı anlamına gelmez.
Kişniş ve Sindirim
Kişniş, "Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp için" uyarınca bir sindirim yardımcısı olarak kabul edilir. Sağlık Profesyonelleri: Tüketici Sağlığına Bütüncül Bir Yaklaşım. " Gaz, şişkinlik ve hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, sindirime nasıl yardımcı olduğu açıklanmamıştır. Yiyeceklerinizdeki bir bitki olarak, kişniş ayrıca toleransın artmasına yardımcı olabilecek canlılığın dengelenmesine de yardımcı olabilir.
Kişniş Mide Ekşimeniz Tetikleyici Yiyecek midir?
Mide ekşimenizin nedeninden emin değilseniz, Soruna neden olanları belirlemek ve bunları elimine etmek için farklı yiyecekleri denemelisiniz. Bunu, genellikle mide yanmasına neden olan yiyecekleri atlayarak, daha sonra silantro içerebilecek, sorun yaratabileceğini düşündüğünüz yiyecekleri deneyerek yapabilirsiniz. Alımınızı ve semptomlarınızı kaydedin ve gereken şekilde diyetinizde ayarlamalar yapın.
Mide ekşimesi ile ilgili ipuçları
Sıkıntılı yiyeceklerden kaçınmanın yanı sıra, bazı yaşam tarzı değişiklikleri de mide ekşimenizi daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Daha küçük öğünler yemek ve öğün aralarında içmek, karın basıncının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, Penn Medicine, kabızlığı önlemek için daha fazla lif almak için meyve ve sebzeler tüketmenizi önerir. Yemekten sonra en az iki saat dik kalmak ve yatmadan üç saat önce son yemeğinizi yemek de yardımcı olabilir.
, , ] ]