Soğuk algınlığı yakaladıysanız, üst solunum yolu enfeksiyonu geçirme ihtimaliniz de iyidir. Chrystle Fiedler, bağışıklık sistemi üşütürken semptomların sık sık tıkanıklık, boğaz ağrısı, sulu gözler ve öksürük olduğu "Doğal İhtilaf Komutanlığı Rehberi" kitabında yazıyor. Ortalama bir Amerikan yetişkin yılda birkaç kez soğuk algınlığından muzdariptir ve bitkisel veya beslenme ilaçları tıkanıklıkla mücadelede bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Lütfen FDA'nın hastalığın tedavisinde etkili olduğunu kanıtlamadığını unutmayın.
Bitki Çayı
Soğuk algınlığı ve tıkanıklığı tedavi etmeye yardımcı olmak için tarih boyunca çok sayıda bitki bulunduğu belirtildi. Dorie Byers, kekik, nane, ekinezya, biberiye, zencefil ve civanperçemi deneyen "Soğuk ve Grip Rölyefi için Büyüyen Otlar" adlı kitabında öneride bulundu. Bunları bahçede kendiniz yetiştirebilir veya şifalı bitkilerin bir sağlık gıda mağazasında depolandığı toplu olarak bulabilirsiniz. Otları gevşek satın alıyorsanız, 1 ila 2 çay kaşığı atın. su bardağı ot başına. Otları bir tencerenin dibine yerleştirin ve doğru miktarda suyu dökün. Otları 10 dakika boyunca kaplayacak şekilde dikleştirin. Geleneksel bir soğuk ilaç için sıcak suya dilimlenmiş limon veya zencefil de ekleyebilirsiniz. Bitkisel ilaçlar tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Besin Takviyeleri ve Diyet
Laurie ve Alex Steelsmith, Çinko, A ve C ve timus özlerinin çıkardığı "Kadın Sağlığı için Doğal Seçenekler" adlı kitabına yazıyor, tavuk veya miso çorbası gibi ılık sıvıların tüketilmesiyle birlikte, mukoza zarlarını yatıştırmaya ve nemlendirmeye yardımcı olabilir. Bağışıklık artırıcı ve lahana, brokoli, tatlı patates, havuç, çıtır mantar ve deniz yosunu gibi mineral bakımından zengin yiyecekleri içeren bir diyet yiyin. Yemeklerin yağsız protein ve kepekli tahılların yanı sıra çok çeşitli renkli sebzelerle dengelenmesini sağlayın.
Doğal Dekonjestan
okaliptüs esansiyel yağı. Bir muslin çay poşeti alın ve her iki bitkinin eşit bir kısmını ve uçucu yağın 5 damlasını ekleyin. Nefes almak ve tıkanıklığı gidermek için çantayı sıkın. Ayrıca bu karışımın 1/2 su bardağını 1 qt'ye ekleyebilirsiniz. kaynamış su ve başınızın üzerine bir havlu ile nefes. Byers ayrıca kuru ot karışımının arabanıza oturmasını öneriyor. Aroma yayılır ve sürüş sırasında eğlenmek için taze bir koku yaratır.
, , ] ]