Rhodiola sacra, enerjinizi artıracak, sağlığınızı iyileştirecek, kalbinizi koruyacak, depresyonla mücadele edecek ve bağışıklık sisteminizi iyileştirecek bir bitki olarak lanse edilir. Bununla birlikte, bu bitki iyi çalışılmamıştır, dolayısıyla potansiyel yararları ve yan etkileri sağlam bir şekilde kurulmamıştır. Yeni bir ek denemeden önce her zaman bir sağlık uzmanına danışın.
Delil
Rhodiola, genellikle Sibirya'nın kutup dağlarında bulunur. Crassulacea familyasında 200'den fazla Rhodiola bitkisi türü vardır. Rhodiola genel olarak yüzyıllarca süren bir kullanım geleneğine sahiptir. Bununla birlikte, birçok türünün sadece iki tanesi insanlarda önemli bir düzeyde çalışılmıştır ve Rhodiola sacra, Shawn M. Talbott ve Kerry Hughes'un “Sağlık Profesyonelleri Diyet Takviyeleri Rehberi” ne göre bunlardan biri değildir. Rhodiola rosea ve Rhodiola crenulata, bu bitkinin daha çok çalışılan biçimleridir.
İlk Bilimsel Sonuçlar
Rhodiola bitkileri antioksidan etkiye sahiptir, “Theriogenology” de yayınlanan bir 2009 çalışmasını not eder. Rhodiola türleri genellikle aynı şekilde kullanılır. Bu ginsengin olduğu gibi - adaptojenler veya enerji seviyelerini artırabilen, atletik performansı artıran ve kaygı ve stresi azaltan şifalı bitkiler. Talbott ve Hughes, çalışılan türlerin, en azından kısa süreli kullanım için genellikle güvenli olduğu kabul edildiğini ve diğer otlar veya ilaçlar ile bilinen herhangi bir kontrendikasyon olmadığını söyledi. Bununla birlikte, uzun vadeli komplikasyonların olup olmadığını veya ilaç etkileşimlerinin kanıtlarının ortaya çıkıp çıkmadığını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası Önlemler
Rhodiola rosea hakkındaki Rus literatürünü özetleyen hakemli olmayan yayınlar muhtemel kontrendikasyonları öne sürmektedir. Yayınlar, yüksek tansiyonunuz, koroner arter hastalığınız varsa veya sinir heyecanlılığınız varsa, bu otu kullanmamanız gerektiğini belirtir, Pharmanex Enerji Formülünden sağlık hizmeti verenler için profesyonel bir ürün rehberine dikkat çeker.
Alerjik Reaksiyonlar
Herhangi bir bitkisel ilaç kullanıyorsanız alerjik reaksiyon mümkündür. Her türlü alerjik reaksiyon için tıbbi yardım alın, MedlinePlus'a bildirir. Sık görülen hafif semptomlar arasında kurdeşen, döküntü, kaşıntı, burun tıkanıklığı, sulu gözler bulunur. Yaygın orta ila şiddetli semptomlar arasında karın krampları, bulantı veya kusma, hırıltı, ishal, göğüste sıkışma, yutma veya nefes almada zorluk, kızarma ve halsizlik sayılabilir. Ayrıca şişmiş bir yüzünüz, diliniz veya gözleriniz de olabilir. Ani, ciddi ve potansiyel olarak ölümcül bir reaksiyon anafilaksi olarak adlandırılır. Bu derhal tıbbi müdahale gerektiriyor.
Dikkat Edilecek Noktalar
Hamileyseniz, asla yeni bir bitki denemeyin - özellikle iyi çalışılmamış olanı, Better Nutrition dergisindeki uzmanlara tavsiye edin. Bu bitki, ginseng ve kan inceltici ilaçlarla birlikte alındığında kanama ve morarma riskinizi arttırma gibi bilinen ilaç etkileşimleri olan reishi mantarı gibi daha iyi çalışılmış adaptagen bitkileriyle sık sık birleştirilir. Ayrıca, Rhodiola'nın adaptojen eylemini arıyorsanız, rosea türleri, bitkinin yararlarından çoğunun sorumlu olduğu düşünülen rosavinler adlı aktif bileşiklere sahiptir. Sacra türleri gibi diğer çeşitlerin rosavinleri yoktur.