Federal Yaşlanma ile İlgili İstatistikler Arası Çalışmalar Forumu'na göre, erkeklerin yüzde 15'ine yakın ve 65 yaş ve üstü kadınların yüzde 11'i bir dereceye kadar orta derecede veya ciddi düzeyde bellek yetersizliğine sahip. Hafıza kaybı sadece acı çekenlere ve ailelerine zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda bakım evine girme riskini de arttırır. Birçok kişi, hafıza kabiliyetini arttırma umuduyla alternatif ve tamamlayıcı tıpa yönelir, zerdeçal, hafıza artırıcı faydaları olan bir ekdir. Takviye almadan önce mutlaka bir doktora danışın.
Tanımlama
Zerdeçal, Hindistan, Hindistan ve Hindistan’a özgü bir bitkidir, kaynatılmış, kurutulmuş ve toz haline getirilmiş ve körilerde ve sarı hardalda kullanılmış. Kurkumin olarak bilinen zerdeçal kökünden elde edilen bir ekstrakt, Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık hastalıklarını iyileştirme kabiliyeti nedeniyle incelenmiştir. Curcumin, antioksidan özelliklere sahip görünüyor, bu da iltihabı ve şişmeyi azaltabileceği anlamına geliyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, diyetlerinde büyük miktarda zerdeçal kullanan Hindistan sakinleri, dünyadaki en düşük Alzheimer oranlarına sahipler.
Önemi
Çoğu yetişkin, hafıza kaybı anlarını yaşayacak araba anahtarlarını nereye koyduklarını unutmak gibi yaşlanırlar. Diğerleri, hafızayı etkileyen ancak yavaş yavaş büyüyebilse de, nispeten hafif olan bilişsel bozukluktan muzdarip olabilir. Belirtileri, yakın zamanda öğrenilen gerçekleri hatırlamakta zorluk çekmeyi ve yeni bilgi edinememeyi içerir. Daha ciddi hafıza bozukluğu formları arasında demans ve Alzheimer hastalığı, yavaş yavaş hafıza ve düşünme becerilerini tahrip eden ve giderek azalan bir durumdur.
Alzheimer Hastalığı
Beyindeki beta-amiloid plaklarının yanı sıra oksidatif stres, zararlı serbest radikaller ve iltihaplanma, özellikle Alzheimer hastalığına bağlı olarak, bellek problemlerinin gelişiminde anahtar bileşenlerdir. “Neuroscience” dergisinde Eylül 2010'da yayınlanan bir çalışmada, kurkumin özleri, amiloid-beta plakalı farelere ekstrakte edildi ve kurkuminin mekansal öğrenme ve hafızayı geliştirdiği bulundu.
Diğer Bellek Yararları
Kurkumin, Mayıs 2010 tarihli “Farmakoloji, Biyokimya ve Davranış” sayısında yayınlanan bulgular, kurkumin ekstraktlarının sağlıklı yaşlanma sıçanlarında beyin nörotransmiterlerinin konsantrasyonunun yanı sıra öğrenme ve mekansal hafızayı geliştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. “Nörofarmakoloji” de yayınlanan 2009 yılında yapılan bir çalışma da kurkuminin, kronik stresin neden olduğu laboratuar farelerinde bozulmuş algıyı tersine çevirdiğini ve hayvanlarda öğrenme ve hafızayı güçlendirdiğini göstermiştir.
Düşünceler
İlişkili herhangi bir önemli yan etkisi yoktur. "with normal consumption of turmeric.", 3, [[Daha yüksek dozlar vücut ısınızı artırabilir ve idrarınızdaki oksalik asidi artırabilir; bu, böbrek taşlarına yatkınsanız sorun olur. Zerdeçal ekstrelerinin uzun süreli kullanımı insanlarda çalışılmamış olmasına rağmen, yazar ve hekim Dr. Ray Sahelian, günde bir ila üç zerdeçal kapsülünü önemli bir sorun yaşamadan alabileceğinizi söylüyor. Hindistan'daki insanların günde yaklaşık 2 gram zerdeçal tükettiği tahmin ediliyor.
, , ] ]