Egzersiz, iyileştirilmiş uyku, azalmış hastalık riski ve kilo kaybı gibi sağlığınıza ve iyiliğinize bir dizi olumlu yarar sağlar. Ayrıca, maya enfeksiyonları dahil olmak üzere birkaç yan etki de sağlayabilir. Maya enfeksiyonlarını genellikle vajina ile ilişkilendiririz, ancak çoğu cilt yüzeyinde ve hem erkek hem de kadınlarda oluşabilir. Egzersizden terleme, mantar enfeksiyonlarının içinde bulunduğu koşullar yaratır. Aşırı egzersizlerin hastalık riskini arttırdığına dair sınırlı kanıtlar vardır.
Egzersizle İlgili Nedenler
Candida albicans her zaman vücudunuzun her yerinde yaşar. Koşullar uygun olduğunda mantarlar yüksek oranda çoğalır ve enfeksiyona neden olur. Maya mikroorganizmaları ılık ve nemli yerlerde büyür. Egzersiz vücut ısısını ve terlemeyi arttırdığından, doğal olarak ortaya çıkan mayanın aşırı büyümesini teşvik edebilir.
Egzersizle İlişkili Tipler
Düzenli olarak egzersiz yapan insanları etkileyen iki ana mantar enfeksiyonu türü vardır: deri veya cilt mantarı enfeksiyonları ve vajinal mantar enfeksiyonları. Her ikisine de Candida albicansının aşırı büyümesi neden olur ve MedlinePlus'a göre düzenli egzersiz sırasında yaratılan nemin artmasıyla her ikisi de ortaya çıkarılabilir veya şiddetlenebilir. Sporcunun ayağı aynı zamanda bir mantar enfeksiyonu türüdür, ancak maya mikroorganizmalarından değil de küflerden kaynaklanır.
Belirtiler
Kutanöz maya enfeksiyonları, kırmızı, tahriş olmuş cilt lekeleri gibi görünür. MedlinePlus'a göre genellikle deri kıvrımlarında ve kollarınızda veya göğüslerinizde olduğu gibi çok fazla terlediğiniz yerlerde ve yoğun kaşıntıya neden olurlar. Vajinal mantar enfeksiyonları ayrıca kaşıntıya ve tahrişe neden olur ve sıklıkla süzme peynir benzeri akıntı ile sonuçlanır. Her iki enfeksiyon türü de maya, ekmek benzeri bir koku verebilir.
Tedavi
Tezgah üstü topikal ve vajinal mantar önleyici kremler, hafif mantar enfeksiyonu semptomlarını durdurmalı ve enfeksiyonu tedavi etmelidir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi. Belirtilerinizi üç ila yedi gün içinde iyileştirmezlerse, doktorunuzdan reçeteli bir mantar önleyici tedaviye ihtiyacınız olabilir. Semptomlarınız ateş veya ağrı, özellikle de pelvik ağrı ile gelirse doktorunuza görünün.
Bağışıklık Fonksiyonu
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, günde 30 dakika, haftada beş gün egzersiz yapmanın azalmaya yardımcı olabileceğine işaret ediyor "yeast infection symptoms.", 3, [[Orta derecede egzersiz, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir ve hücrelerinize ve dokularınıza besleyici ve oksijen bakımından zengin kan sağlar. "Spor Bilimleri Dergisi'nde" yayınlanan bir çalışma, çok fazla egzersizin bağışıklık sisteminizi olumsuz yönde etkileyebileceğini ve sizi enfeksiyonlara daha yatkın hale getirebileceğini göstermektedir. Bu bastırılmış bağışıklık fonksiyonu, mantar enfeksiyonlarına katkıda bulunabilir.
Önleme
MedlinePlus'a göre mantar enfeksiyonlarını önlemek için egzersiz kıyafetlerinizi en kısa sürede çıkarın ve her kullanım arasında yıkayın. . Cildinizi temiz ve kuru tutmak için nemi emen kıyafetler giyin. Çok terlemenize neden olan aktivitelerden sonra duş alın ve kurulayın. Islak mayoyu uzun süre giymeyin. En çok terleyen cilt bölgelerinde nem emici bir toz kullanın.
, , ] ]