Glutatyon bir antioksidan olarak kabul edilir, ancak gerçekte üç amino asitten yapılan bir proteindir. Glutatyon karaciğerde depolanır ve serbest radikal hasarının nötralize edilmesi gerektiğinde çağrılır. Stres, yaşlanma, ilaçlar ve çevre kirliliği glutatyon seviyelerini düşürebilir, bu da reçetelenmiş bir takviye haline getirebilir. Glutatyon, kan dolaşımınıza glutatyon olarak ulaşmadan önce büyük olasılıkla sindirilir. Takviyelerin sindirimi, yazar James Holly, M.D.'ye göre glutatyonun serbest bırakılmasını sağlayan amino asitlere yol açar. İnsan sindirim sistemi, proteinleri emilim için tek amino asitlere bölen enzimlere sahiptir. Glutatyon sistein, glutamin ve glisinden oluşur. Glutatyon takviyesi olarak alındığında, vücudunuz takviyeyi ilgili amino asitlere böler. Gıda kaynaklarından elde edilen glutatyon kan düzeylerini yükseltir ve Southeast Texas Medical Associates ile birlikte James Holly, M.D.'ye göre antioksidan koruma sağlar. Holly, literatür taramasında, farelerin, ek formda glutatiyonu absorbe edebildiğini, ancak insan çalışmalarında, yüksek dozlarda glutatyonla birlikte kan seviyelerinin yükselmediğini göstermiştir.
Öncüler
Çünkü glutatyon kan seviyenizi artırabilir. Yazar, “Otoimmünite: Doğrunun Zamanı”; İyileşme Zamanı ”, glutatyon seviyenizi yükseltmek için belirli yiyecekleri ve öncü amino asitleri almanızı önerir. Browning, zayıflatılmış peynir altı suyu proteini, avokado, Hint köri baharatı tüketmekte ve vücudunuzun antioksidan seviyesini artırmak için B6 vitaminini almaktadır. B6 Vitamini vücudunuzun öncüllerini glutatyona dönüştürmesine yardımcı olur ve yetersiz peynir altı suyu proteini, glutatyon proteinini oluşturan amino asitleri sağlar. Holly, 500 mg C vitamini almayı önerir çünkü antioksidan vitamin vücudunuzun glutatyon yapmasına yardımcı olur. Glutatyon seviyelerini artırabilen diğer besinler arasında alfa lipoik asit, metiyonin, B12 ve S-adenosil metiyonin bulunur.
Intravenöz Glutatyon
Glutatyon uzmanıyla yapılan bir röportajda, Dr. , sözlü takviyeleri alarak paranızı boşa harcıyorsunuz. İntramüsküler enjeksiyonlar kandaki glutatyon seviyenizi yükseltmede çok az değer sunar. Halen, intravenöz glutatyon, yalnızca bu tür tedavilerde uzman hekimler tarafından sağlanmaktadır.
, , ] ]