Kreatin ve yıkım ürünü olan kreatinin, enerji metabolizmasında önemli bir rol oynar. Vücut kreatin sentezler ve onu besin kaynaklarından alır. Parçalanmadan ve atılmadan önce enerji sağlamaya yardımcı olmak için hücrelere girer. Kan serumu kreatinin ve kreatin düzeyi, bazı hastalık durumları hakkında ipuçları verebilir. Yüksek kreatinin ve sağlıkla ilgili diğer durumların teşhisi ve yönetimi ile ilgili bir doktora danışmak önemlidir.
Kreatin Kan Seviyeleri
Kanda kreatinin yıkım ürünü, kreatinin, laboratuvar yöntemleri ile ölçülür. sağlık durumlarını teşhis etmeye yardımcı olmak için. Normal değerler 0,6 ila 1,0 mg /dL'dir; Bununla birlikte, bu aralığın biraz dışında olması ve hala sağlıklı olması mümkündür. Kandaki kreatinin seviyesi, kreatinin üretimi ve kullanımı ile kreatinin atılımına karşı dengeyi temsil eder.
Sentez ve Kaynaklar
Kreatin, böbrek içindeki amino asit glisin, metiyonin ve argininden sentezlenir ve karaciğer. Kanda, öncelikle iskelet kaslarına doğru ilerler. Ayrıca diyetlerde, özellikle etlerde bulunur. Kreatin takviyeleri de mevcuttur.
İşlev
Kas kasıldığında, iş yapmak için enerji taşıyan molekülü ATP kullanır. ATP, molekül üzerinde üç fosfat grubu taşır. Kas kasıldığında, bir fosfat ATP'den kaybolarak ADP yapar. Kreatin kas içinde fosfat taşır ve daha sonra tekrar iş için kullanılabilecek olan ATP'yi doldurarak hızlı bir şekilde ADP'ye bağış yapabilir.
Parçalanma ve Atılım
Kreatin yapısal olarak benzer kimyasal kreatinin içine parçalanır. Kas hücrelerinden tekrar kana salınır. Böbrekler daha sonra kreatinin kandan süzülür ve idrarla atılır.
Hastalıklar
Vücudun kreatin sentezleme kabiliyetine neden olan ve büyük ölçüde sinir hasarı ile sonuçlanan birkaç hastalık vardır. Kanda artmış kreatinin bulmanın en yaygın nedeni, böbrek fonksiyonlarında azalmadır. Kreatinin seviyeleri böbreklerin filtrasyon kapasitesinin kaybı ile orantılı olarak artar.
Ek
Sporcular arasında oral kreatin takviyeleri ile takviye yaygındır. Atletik performans üzerindeki etkiler çalışmalarda karıştırılmıştır. "Aile Hekimliği Dergisi" nde yayınlanan 2002 tarihli bir araştırma, direnç eğitimi ile yapılan kreatin takviyesinin, 36 yaşın altındaki genç erkeklerde kaldırılan maksimum ağırlığı arttırdığı sonucuna varmıştır. Ayrıca, yaşlılar veya kadınlar veya diğer türler için performans artışı için kanıt yoktur. "power or strength exercises.", 3, [[Son olarak, kreatin güvenliği kanıtlanmamıştır ve bu sorunlar çözülene kadar kullanımı evrensel olarak önerilemez.