Vücudunuz bir gece alkol içtikten sonra susuz kalacaktır. Alkol, motor becerilerinizi ve düşünce süreçlerinizi etkileyecektir. İşe ya da bir işi başarmaya ihtiyacınız varsa, alkol sisteminizden çıkıncaya kadar beklemek en iyisidir ve kalıcı bir etkisi yoktur. Süreci hızlandırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.
Uyku
Uyku, sarhoş olmanın yollarından biridir. Vaktin varsa yatağa git ve en az sekiz saat uyumaya çalış. Birkaç saat içinde bir yerde olmanız bekleniyorsa, biraz kestirmeyi deneyin. Uyandığınızda, hala sarhoşsanız, planlarınızı iptal etmeniz ve hasta çalışmak için çağırmanız gerekebilir.
Su
Alkol vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir, bu da yorgunluğa ve baş ağrısına yol açar. gün geçtikçe. Vücudunuzu su veya elektrolit içecekler ile sulandırın. Soda veya kahve içmeyin, çünkü ikisi de vücudunuzu daha da kurutur.
Egzersiz veya Hareket
Uyumak yerine, kalkıp yürüyüşe çıkabilirsiniz. Temiz hava ve egzersiz, vücudunuzu ve duyularınızı uyandırmanıza yardımcı olacaktır. Sizi rahatsız etmemesine rağmen, vücudunuz daha uyanık olduğunda, sarhoşluğun etkileri daha az engelleyici olacaktır.
Sarplık için bir başka tedavi de, özellikle karbonhidratlar olmak üzere yemek yemektir. Ekmek veya makarna gibi karbonhidrat yönünden zengin besinler vücudunuza enerji sağlamaya yardımcı olur. Ekmeğin midenizdeki alkolü emeceği ve sizi daha az sarhoş yapması bir efsanedir.
Duş
Soğuk bir duş da duyularınızı uyandırmanıza ve vücudunuzu daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bu sizi hemen ayıklamayacak olsa da, vücudun daha fazla tazelenmiş hissetmesine yardımcı olabilir.
Bloody Mary
Zaten sarhoşken daha fazla alkol içmek aptalca gelse de, Bloody Mary olmuştur. Webtender'a göre ertesi gün akşamdan kalma semptomlarını hafiflettiği gösterilmiştir. Yalnız domates suyu ve kereviz vitaminleri bakımından zengindir; çok fazla içtiğinizde vücudunuzun tükendiği ve az miktarda alkolün baş ağrıları ve vücut ağrıları hafiflettiği düşünülür.
Yapılmayacaklar
Kendinizi ayılmanıza yardımcı olmak için kendinizi atmayın . Bu vücudunuz için sağlığa zararlı değildir ve sizi daha çabuk almaz. Zaten sarhoşsanız içmeye devam etmeyin.