Hiç bir nedenden ötürü uyanık olduğun için iyi bir kapalı göz olacağına dair umut vaat eden şeyin başlangıcında buldunuz mu? Bu sıra dışı değil. Uykunun beş aşaması vardır. Çok hafif bir uyku olan ilk aşamada kolayca uyanabilirsiniz.
Uykunun İlk Aşaması
Uykunun ilk evresinde insanlar bazen düşmeye başlama ve hipoksik miyokloni hissi yaşarlar. Bu ani bir kas kasılmasıdır. Sonuç olarak, atlayabilir ve uyanabilirsiniz. Bu uyanıkken uyanık olmak ve tepki olarak atlamakla karşılaştırılabilir.
Yanıt
Uyandığınızda, özellikle uyurken, daha hızlı nefes almanızı ve kalbinizin atmasını sağlayan kavga veya uçuş tepkisini yaşarsınız. daha hızlı bir şekilde. Bir nedenden dolayı bu tepkiye sahipsiniz: sizi ya savaşmaya ya da kaçmaya hazırlamak. Vücudunuzun yanıtı hem beyninize hem de kaslarınıza pompalanan kan oranını artırmaktır. Akciğerleriniz büyük miktarda oksijen alır ve öğrencileriniz daha iyi görebilmeniz için büyür. Bu olduğunda, hem üriner hem de sindirim sisteminiz yavaşlar, böylece konsantre olabilirsiniz. Elbette, gece uyanık olduğunuzda, genellikle odanızdaki bir sinsi sincap ya da size saldırmaya çalışan vahşi bir hayvandan kaynaklanmaz, ancak beyniniz ve vücudunuz bunu bilmez ve otomatik olarak hayatta kalma moduna geçer. br> Lucid Dreaming
Ayrıca, rüya gördüğünüzü, yani, berrak bir rüyanı gördüğünüzde uyanık olabilirsiniz. Berrak rüyalar yoğun ve gerçekçi olma eğilimindedir.
Derin Uyku
Eğer dördüncü aşamada uyanıksanız, derin uykuda uyanıksanız, şaşkınlık hissedeceksiniz. Tamamen uyanık olmak, birkaç dakika sürebilir, belki de daha fazla. , , ] ]