Tip 1 diyabetli (T1DM) kadınlar, kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için yemek planlamasına alışırlar. Ancak hamileliğe eşlik eden değişen beslenme ve insülin ihtiyacı olağanüstü bir diyet değerlendirmesi ve planlaması gerektirir. Bu nedenle, Amerikan Diyabet Derneği, diyabetli hamile kadın için kişiselleştirilmiş bir yemek planı önerir. Kan şekeri izleme ve insülin ayarlarının yanı sıra dikkatli bir beslenme planlaması, anne ve bebeğin sağlığını geliştirmek için kan şekeri seviyesini güvenli bir aralıkta tutmaya yardımcı olur.
Hedefler ve Kalite Seçenekleri
T1DM'li her hamile kadın eşsiz . Bu nedenle, Amerikan Diyabet Birliği, belirli yiyecekler veya yiyecek ve önlenecek miktarlarla birlikte standart bir diyet önermemektedir. Aksine, amaç, kan şekeri seviyesini sabit tutarken bebeğin büyümesi ve annenin sağlığı için gereken kaloriyi ve besinleri sağlayan kişiselleştirilmiş, dengeli bir diyet oluşturmaktır. Her kadının hamilelik diyeti, kilosu, aktivite düzeyi, yiyecek tercihleri ve hamileliğinin neresinde olduğu gibi faktörlere bağlı olarak farklıdır. Her gün yaklaşık aynı saatte 3 besleyici öğün artı 2 ila 4 atıştırmalık tüketmek kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Çok sayıda besin maddesi bakımından zengin, çeşitli yüksek kaliteli yiyecekleri yemek, sağlıklı protein, karbonhidrat, yağ, lif, vitamin ve mineral seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.
Karbonhidratlar
Karbonhidrat alımının insülin tedavisine eşleştirilmesi daha karmaşıktır. Hamilelik sırasında insülin duyarlılığı ve değişiklik gerektirdiğinden. Düşük kan şekeri ilk trimesterde büyük olasılıkla görülür ve ikinci ve üçüncü trimesterlerde insülin direnci arttıkça yüksek seviyeler yaygındır. Anne ve bebek için hem yüksek hem de düşük riskli olduğu için, yemeklerin ve atıştırmalıkların karbonhidrat içeriği T1DM yemek planlamasında ve insülin eşleşmesinde - ve ikinci ve üçüncü trimesterlerde ihtiyaç duyulan ilave günlük kalorilerden bazılarının sağlanmasında önemli bir husustur. br>
Tam tahıllı ekmekler ve makarna, meyveler, sebzeler ve fasulye gibi yiyecekler, hamilelikle ilgili kabızlığı engellerken kan şekerini dengelemeye yardımcı olan lif ile birlikte karbonhidratlar sağlar. Şekerler, şekerler, gazlı içecekler ve hamur işleri gibi ilave şeker içeren gıdaların sınırlandırılması aşırı kalorilerden ve karbonhidratlardan kaçınırken sağlıklı besin alımını arttırır.
Protein
ADA'ya göre hamile kadınlar ikinci ve üçüncü trimesterlerinde Annenin vücudunu ve büyüyen bebeğini desteklemek için günlük yaklaşık bir ons fazladan protein gerektirir. Hayvansal et, kümes hayvanları, balık, yumurta ve süt ürünleri dahil olmak üzere hayvansal protein kaynakları, amino asitler adı verilen protein yapı taşlarının tam bir tamamlayıcısıdır. Fındık, tohum ve fasulye gibi bitki bazlı protein kaynakları tipik olarak tam amino asit aralığından yoksundur, ancak uygun kombinasyonlarda yenildiğinde bunları sağlayabilir. Çok fazla diyet proteini, böbrek problemleri olan ve dolayısıyla diyet önerilerini etkileyebilecek T1DM'li hamile kadınlar için endişe verici olabilir.
Yağlar> Beslenme emilimi ve hormon düzenlenmesi için özellikle önemli olan diyet yağı gereklidir. gebelik. Bebeğin sinir ve görme sistemlerinin büyümesini desteklemek ve gebeliğin son üç trimesterinde artan kalori ihtiyacını karşılamaya yardımcı olmak için de yağlar gerekir. Fındık, fındık ezmesi, avokado ve zeytin, kanola, aspir ve susam yağları sağlıklı tekli doymamış yağ kaynaklarıdır. Ayçiçeği, mısır ve soya fasulyesi yağları ve somon ve uskumru gibi yağlı balıklar, sağlıklı çoklu doymamış yağlar bakımından zengindir. Kalp sağlığı için besleyici bir T1DM gebelik diyeti, sınırlı miktarda doymuş yağ içerir ve tereyağı, domuz yağı, yağlı hayvan etleri ve işlenmiş yiyecekler gibi gıdalardan kaynaklanan trans yağları önler.
Vitaminler ve Mineraller
Hamile kadınlar T1DM ile tipik olarak diyabeti olmayanlarla aynı vitamin ve mineral gereksinimlerine sahiptir. Öngörülen doğum öncesi vitaminlerle birlikte, çok çeşitli meyveler, sebzeler ve diğer yiyecekleri içeren dengeli bir diyet yeterli vitamin ve mineral alımını sağlamaya yardımcı olur. Bununla birlikte, bu mikro besinlerin bazılarının diyet seviyeleri, bazı gebelik komplikasyonları için riski yüksek olan T1DM'li kadınlar için özellikle önemlidir. Örneğin, şeker hastası olan kadınların hamilelikle ilişkili yüksek tansiyon riski yüksektir. Çok fazla diyet sodyumu bu riski artırabilir, bu nedenle öğle yemeği, cips ve konserve ve hazır yiyecekler gibi tuzlu yiyecekler önerilmemektedir. Potasyum bakımından zengin gıdalarda zengin bir diyet - meyveler, sebzeler ve az yağlı süt ürünleri dahil - yüksek kan basıncını azaltmaya yardımcı olur.
Diğer Hususlar
Bir kadın için sağlıklı bir hamilelik sağlanması T1DM ile ideal olarak 6 ila 12 ay önceden başlar. Gebe kalmadan önce sağlıklı bir diyet ve optimal kan şekeri kontrolü elde etmek için doktorunuz ve diyetisyeninizle birlikte çalışmak, düşük ve doğum kusurları olasılığını azaltır. Hamileliğe hazırlık planlaması ayrıca doğmamış çocuğunuz için risk oluşturabilecek bazı kan basıncı ve kolesterol düşürücü ilaçlar gibi risk oluşturabilecek ilaçları durdurmanıza ya da değiştirmenize de izin verir. Ek olarak, önceden planlama, hamilelikte kaçınılması gereken alkol tüketimini ortadan kaldırmanıza olanak sağlar. Yapay tatlandırıcılar genellikle güvenli kabul edilirken, bazı kadınlar hamilelikten önce ve hamilelik sırasında bunları ortadan kaldırmayı tercih eder.
, , ] ]