Hipotoni olarak da bilinen düşük kas tonusu, bazen çocuklarda görülür. MedlinePlus'a göre, çocuklarda düşük kas tonusunun nedeni çok değişkendir, ancak beyin hasarı, kas bozuklukları ve diğer genetik veya kromozomal hastalıkları içerir. Bazı çocuklar doğal olarak diğerlerinden daha düşük kas tonusuna sahiptir. Kas tonusu düşük olan çocuğunuz özel bir diyet gerektiren genetik bir hastalığa sahip değilse de, beslenme gereksinimleri kas tonusu yüksek olan çocuklar ile aynıdır.
Kalori Önerileri
Düşük kas tonu olan çocuklar benzer diğer çocuklar gibi kalori gereksinimleri. Ancak daha az kas kütlesine sahip olduklarından, etkinlik seviyelerine bağlı olarak, kas tonusu yüksek olan çocuklardan biraz daha az kaloriye ihtiyaç duyabilirler. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, 9 ila 13 yaşlarındaki erkeklerin günde yaklaşık 1.800 ila 2.600 kaloriye ihtiyacı olduğunu, aynı yaş aralığındaki kızların 1.600 ila 2.000 kaloriye ihtiyacı olduğunu, 4 ila 8 yaş arasındaki çocukların 1.200 ila 1.800 kaloriye ve 2 ila 3 yaş arasındaki çocukların kaldığını söylüyor günlük 1.000 ila 1.400 kalori gerektirir.
Meyve, Sebze ve Tahıl
Kas tonu düşük olan çocuklar her gün bol miktarda meyve, sebze ve tahıl almalıdır. "Amerikalılar için Diyet Kılavuzları, 2010" yayını, günde 1.600 kalori alan çocukların her gün 2 bardak sebze, 1.5 bardak meyve ve 5 ons tahıl almayı hedeflediğini öne sürüyor. Mümkünse kepekli tahılları seçin. Tahıl grubundan bir ons, 1/2 fincan yulaf ezmesi, bir dilim tam tahıllı ekmek, 1 fincan tam tahıllı kahvaltılık gevrek veya 1/2 fincan kinoa, kahverengi pirinç veya tam tahıllı makarnaya eşittir.
Protein ve Süt Yiyecekleri
Kas tonusu düşük olan çocuklar için düzenli egzersiz yapmak önemli olduğundan, süt ürünleri de dahil olmak üzere bol miktarda protein almak şarttır. 1.600 kalori yiyen çocukların günlük olarak 3 bardak süt ürününe ve protein yiyecekleri grubundan 5 ons'a ihtiyacı var, "Amerikalılar için Diyet Kılavuzları, 2010" yazıyor. Sağlıklı, protein yönünden zengin besinler arasında yağsız et, yumurta, kümes hayvanları, baklagiller, soya ürünleri, fındık, tohumlar, az yağlı süt, yoğurt ve peynir bulunur.
Kas Tonunu İyileştirme
Sohbet etmek önemlidir. Çocuğunuzun çocuk doktoru, kas tonusu düşük olan bir çocuğu fiziksel olarak aktif olmaya teşvik etmeden önce, egzersiz bu çocuklarda kas kütlesini ve tonunu artırmada genellikle etkilidir. Boston Çocuk Hastanesi, düzenli fizik tedavinin, kas tonusu düşük olan çocuklar için genellikle yararlı olduğunu öne sürmektedir. "Amerikalılar için 2008 Fiziksel Aktivite Rehberi", çocukların günlük olarak en az bir saatlik fiziksel aktivite yapmasını önerir - çocuk doktoru aksini önermedikçe, kas tonusu düşük olan çocukları da içerir.
, , ] ]