Hamilelik, pozitif teste girer girmez hayatınızı değiştirir. Karnınız büyüdükçe mide bulantısı ve yorgunluktan ağrı ve ağrılara kadar çeşitli semptomlarınız vardır. Bu yüzden hamilelik sırasında moralinizi yükseltmek için biraz şımartmak olabilir. Birçok kadın pedikür sırasında ayak masajlarından veya derilerini bronzlaştırmaktan hoşlanır. Bu faaliyetlerin sağlığınız üzerindeki etkisini anlamak esastır.
Ayak Masajları
Ayak masajları, masaj yapan kişi hangi alanlardan kaçınılması gerektiğini bildiği sürece hamile kadınlar için güvenlidir. Ayak bileğinizle topuk arasındaki bölgeye masaj yapmak kasılmaları tetikleyebilir, bu nedenle kaçınılması gerekir. Ayaklarınızı ovarken kaçınılması gereken noktaları bilecek lisanslı bir masaj terapisti ile doğum öncesi bir masaj planlayın. Pedikür yaptırıyorsanız, tüm tırnak teknisyenleri kasılmaları önlemek için o bölgeden uzak durmayı bilmediklerinden ayak masajını atlamak en güvenli yöntemdir.
Ayak Masajlarının Yararları
Ayak masajı Bilgili masaj terapisti hamile kadınlar için özellikle zevkli. Üçüncü trimesterde, birçok hamile kadın ödem veya şişlik yaşar ve hamilelik ilerledikçe ayak ve ayak bilekleri şişmeye eğilimlidir. Rahatlatıcı bir ayak masajı, büyüyen karnınız sayesinde normalden daha fazla ağırlık taşıyan ayaklarınızdaki baskıların bir kısmını kaldırabilir.
Bronzlaşma
Hamile kadınlar, güneşte çok fazla zaman geçirmemelidir. Onlar yanmaya karşı daha hassastırlar. Hassas, gerilmiş cildiniz daha kolay yanar, bu nedenle UV ışınları özellikle tehlikeli olabilir. Dahası, özellikle yüzünüzde kloazma veya cildinizde koyu lekeler gelişme riski altındasınız. Tabi, ister doğal ister yapay olsun, hamilelik sırasında kaçınmanız gereken vücut ısınızı da yükseltir.
Güvenli Bronzlaşma
Hamilelik sırasında güneş öpücüğü almak istiyorsanız, bronzlaştırıcı losyonlara bakın, bu parıltı sizi ya da bebeğinizin sağlığını tehlikeye atmadan verir. Dermatolog Sandra Johnson, BabyCenter'a, bronzlaşma losyonlarının zararsız olduğunu bildirir ve bu, hamileliğiniz sırasında bronzlaşmak için ideal bir yoldur.
, , ] ]