Ne zaman yumurtladığınızı bilmek birkaç fayda sağlar. Sadece yumurtlamadan yaklaşık beş gün önce bir gün korunmasız cinsel ilişki kurarak hamile kalabilirsiniz. Yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini saptamak hem doğal aile planlamasında - hem de hamilelikten kaçınmanın hormonal olmayan bir yöntemi - ve hamile kalmayı istediğinizde - hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Bazı kadınlar sadece genel sağlık ve iyilik hallerini anlamalarının bir parçası olarak yumurtlamayı izlemek istiyor. Diğerleri, polikistik over sendromu gibi sağlık koşullarının tıbbi olarak değerlendirilmesinin bir parçası olarak yumurtlamayı izler. Yumurtlama çizelgesi, bir takvimi ve ne zaman yumurtladığınızı belirleme yöntemini gerektirir.
Yazma
Herhangi bir takvim, yumurtlamayı izlemek için yapacaktır, ancak özel tutmak isteyebilirsiniz. Çalışma masanızda görünen bir takvim muhtemelen en iyi seçenek değildir. Kendi takviminizi yapmak için eski moda kağıt ve kalemleri kullanırken, daha modern grafik yöntemlerini de kullanabilirsiniz. Ticari üreticiler, kayıt işlemlerinizi kolaylaştırmak için artan sayıda yazılım programı ve akıllı telefon uygulaması üretiyorlar.
Bazal Vücut Sıcaklığı
En temel ev sağlık araçlarından biri olan bir termometre, ne zamanın doğru bir şekilde tespit edilmesini sağlayabilir. yumurtlama meydana gelir, ancak kayıt çabalarınız konusunda gayretli olmalısınız. Yumurtlamadan sonraki gün başlayarak, vücudunuz progesteron hormonunu üretir. Progesteron, sabahları ilk şey olan hassas bir termometre ile ölçüldüğünde (yataktan çıkmadan önce bile), tipik olarak 0,5 ila 1 derece Farenhayt arasında vücut sıcaklığında hafif bir artışa neden olur. Bazal vücut sıcaklığınızı izlemenin yumurtlamanın ne zaman /ne zaman yapıldığını saptamaya yardımcı olduğunu, ancak hamile kalmaya veya hamilelikten kaçınmaya çalıştığınızda gerekli olan yumurtlamayı fark etmenize yardımcı olmayacağını unutmamak gerekir.
Teorik olarak herhangi bir termometre kullanılabilir, ancak yumurtlamayı tespit etmek için özel olarak yapılmış bir termometre en güvenilir sonuçları verir. Üst üste iki ila üç gün süren sıcaklıktaki bir artış, yumurtlamanın gerçekleştiğini güvenilir bir şekilde gösterir. Pek çok kadın bu yöntemi kullanıp beğense de, sakıncaları vardır. Herkes için işe yaramıyor, emek yoğun ve sadece yumurtladığınızı doğrulayabiliyor, ancak yumurtlamayı önceden tahmin edemiyor.
Servikal Sekresyonları Kontrol Etme
Servikal sekresyonları belirlemeye yardımcı olmak için kullanabilirsiniz yumurtlama yaklaşırken ve özellikle yumurtlamayı belirlemeyle birlikte kullanıyorsanız, özellikle yumurtlamayı belirlemekte yardımcı olur. Servikal salgıları, adet döngüsü boyunca öngörülebilir bir düzende değişir. Servikal mukus, yumurtlamadan hemen önce ve yumurtlamadan hemen önce ve hemen ardından bol, berrak ve esnektir. Bu yöntem herkes için olmasa da ustalaşmak için küçük bir eğitim alırken yumurtlama ile oldukça iyi bağdaşır. Birçok kadın yumurtlamayı izlemek için kolay, kullanışlı ve güvenilir bir yol olarak görüyor.
High-Tech Monitors
Yumurtlamayı sağlayan idrar, tükürük veya servikal sıvıdaki hormonları tespit eden piyasada bulunan monitörler ve kitler yumurtlamayı tespit etmek için ileri teknoloji bir yöntem. İdrar kitleri birbirinden biraz farklı olsa da, hepsi bir göstergeli plastik çubukları kullandıklarından idrar gebelik testlerine çok benziyorlar. İdrar kitlerinin çoğu, luteinize edici hormonu tespit ederek yumurtlamayı sadece bir ila iki gün önceden tahmin ederken, en az bir marka, östrojen metabolitini ölçerek, yumurtlama öncesi üç ila beş gün kadar önceden yumurtlamayı önceden tahmin eder. Güvenilir klinik çalışmalarda temel sistemlerden daha faydalı olduğu kanıtlanmamasına rağmen yumurtlamayı izlemek için daha yüksek teknolojili ve genellikle daha pahalı monitörler satın alabilirsiniz. Bu diğer monitörlerin bazıları, mini mikroskoplar ve servikal sıvı ve tükürük için monitörlerin yanı sıra giyilebilir termometreler ve cilt monitörleri içerir. Dikkat çeken yeni ürünlerden biri temel bazal vücut ısısı ölçümlerini uyumlu doğurganlık çizelgesi yazılımı ile birleştiriyor.
, , ] ]