Amerikan Hamilelik Birliği’ne göre, emek sırasında çömelme, pelvik prizi% 10’a kadar açabilir. Bu çömelme, teorik olarak pelvis bölgenizi açarak emeğin de hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir. Kesin bir test bunu kanıtlamadı, ancak önce doktorunuza danışmak gibi uygun önlemler alındığında, çömelmenin de zarar vermeyeceği tahmin ediliyor.
İşçiliği teşvik etmek için çömelmenin arkasındaki fikir şudur: pozisyonun bebeğinizin doğum kanalına doğru inip kalkmasına yardımcı olacağını. Vücudunuzda bebeğinizin hareket etmesi için, ideal olarak doğum pozisyonuna getirilmesi için daha fazla alan yaratır.
Diğer Avantajlar
Çömelme, kadınların doğum eylemini kolaylaştırmak için doğal olarak ve içgüdüsel olarak üstlendiği bir konumdur. Doğumun başlamasıyla geçen haftalarda, her gün kısa süreli çömelme, aynı zamanda emekçi olduğunuzda ve itmeniz gerektiğinde kullanışlı olacak olan bacak kaslarınızı güçlendirebilir ve tonlandırabilir. Doğum eyleminin ilk evresinde çömelme, yerçekiminin bebeğinizin doğum kanalınıza girmesine yardım etmesine ve ittirdiğinizde ikinci işçilik aşamasını kısaltmasına yardımcı olacaktır.
Konumlandırma
omuzlarınızın genişliğinden daha sonra, arka tarafınız zeminin hemen üstüne gelene kadar kendinizi indirin. Hamileliğinizin sonuna yaklaştıkça bakiyeniz biraz azalır, bu nedenle destek için bir şeyler almaktan çekinmeyin: Sadece hafif bir sandalye gibi ağırlığınızla birlikte hareket etmeyeceğinden emin olun. Ağır bir komidin ideal olabilir, yoksa bir ortak da size yardımcı olabilir. Kendinizi alçaltır ve tekrar yükseltirken topuklarınız yerde düz durmalıdır.
Uyarılar
Bebeğiniz doğum için kendini düzgün yerleştirmediyse, çömelme zararlı olabilir. Doktorunuz bebeğinizin pozisyonunu belirleyene ve size ilerlemesini verene kadar hiçbir zaman ağız kavgası çalıştırmaya çalışmamalısınız. Anterior pozisyonda olmalı, başı aşağıya bakacak ve sırtınız pelvisinizin önüne bakacak şekilde olmalıdır. Eğer ihlal edilirse, başı yukarı bakacak şekilde veya arka pozisyonda, önünüze bakacak şekilde, aşağı inmesini sağlamaya çalışmamalısınız, çünkü bir kez doğru pozisyona geçemeyecektir.
, , ] ]