Yatak odasında küçük bir başlangıç yapmak ister misiniz? Buzdolabından başka bir yere bakmayabilirsin. Yüzyıllar boyunca cinsel dürtüsünü artırmak için yollar arayan insanlar bunu yapmanın bir yolu olarak yemeğe döndüler. Her ne kadar araştırmalar hiçbir "sihirli diyet mermisi" olmadığını göstermiş olsa da, enerjinizi ve bununla birlikte libidonuzu artırmaya yardımcı olacak yiyecekleri seçebilirsiniz.
Tarihçe
Afrodizyakların, yiyeceklerin ve maddelerin aranması Cinsel arzuyu arttırma gücü olan kişiler muhtemelen insanlık tarihi kadar eskidir. Eski Romalılar, su aygırı burunları ve sırtlan gözü gibi yiyeceklere bakarken, geleneksel Çin tıbbı gergedan boynuzlarına döndü. Aztekler, kısmen iddia edilen afrodizyak özellikleri nedeniyle avokado ağacına “testis ağacı” diyorlardı. Bugün bile, Güney Kore'deki insanlar, cinsel gücü arttırdığı söylenen sümüklü yılan balığı gibi lezzetleri yiyorlar.
Kimlik
İnsanların bazen "havasında olmamaları alışılmadık olmasa da," libido kaybı, uzun bir süre boyunca cinsel aktiviteyle ilgilenmediğiniz zaman ortaya çıkar. Fiziksel belirtiler arasında vajinal kuruluk, zayıflamış ereksiyon, azalan genital duyum, orgazm elde etme zorluğu, cinsel teması olan veya olmayan genital ağrı veya toplam cinsel ilgi eksikliği sayılabilir.
Önemi
Düşük cinsel dürtüsüne hipoaktif cinsel denir arzu veya HSD ve özellikle kadınlar arasında oldukça yaygındır. Nevada'daki Las Vegas Üniversitesi'ndeki Evlilik ve Aile Terapisi Bölümü müdürü Gerald Weeks'e göre, tüm Amerikalıların yaklaşık yüzde 25'i, tahminen veya kadınların üçte biri ve erkeklerin beşte biri HSD'den muzdarip. br> Dikkat Edilecek Noktalar
Libido arttırıcı yiyecekleri içeren sağlıklı bir diyet kilo vermenize yardımcı olabilir. Obezite, erektil disfonksiyon ve düşük testosteron için bilinen bir risk faktörüdür, diyor New York İnsan Cinselliği Merkezi'nin direktörü ve Columbia Üniversitesi tıp fakültesindeki üroloji profesörü Dr. Ridwan Shabsigh. Zayıflamak da sizi daha çekici hissetmenize neden olabilir, bu da libido üzerinde güçlü bir etkiye neden olabilir.
Expert Insight
Düşük seks sürüşü için bir tedavi olarak yağ düşünmeyebilirsiniz, ancak profesör Beverly Whipple Rutgers Üniversitesi'nden emeritus, hormon üretmek için yağa ihtiyacınız olduğunu belirtir. Zeytinyağı, somon ve kuruyemişler sağlıklı veya tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ türleridir. Bununla birlikte, New York Presbiteryen Hastanesi'nde Cinsel Tıp Programının direktörü Dr. John Mulhall, hayvansal ürünlerde bulunan çok fazla zararlı doymuş yağın, atardamarları tıkayarak ve cinsel organınıza doğru kan akışını önleyerek cinsel dürtüinize zarar verebileceğini ekliyor. bölgesi. Frank Lawlis, “Beyin Gücü Yemek Kitabı” adlı kitabında soyanın diyetinize eklenmesi gereken başka bir yiyecek olduğunu yazıyor. Östrojen reseptörlerini bağlar, vajinal bölgenin yağlanmasını sağlamaya yardımcı olur ve çok önemli bir erkek cinsiyet organı olan prostat için faydalıdır. Lawlis'in önerdiği diğer yiyecekler çam fıstığı ve istiridye, çinko oranı yüksek; kadınlık hormonu östrojen gibi davranan papaya; ve granola, yulaf ezmesi, yer fıstığı, kaju fıstığı, ceviz, süt ürünleri, yeşil sebzeler, kök sebzeler, sarımsak, ginseng, soya fasulyesi, nohut ve tohumlar gibi genital bölgelere dolaşımını artıran amino asit arjininin yüksek olduğu yiyecekler.
Uyarı
Cinsel arzudaki şiddetli ve uzun süreli bir düşüş, gıdaların sağlayabileceğinden daha güçlü bir tedavi gerektiren daha derin bir fiziksel neden olabilir. Diğer koşullar arasında anemi; hiperprolaktinemi veya diğer hormon anormallikleri adı verilen hipofiz bezinin bir bozukluğu; şeker hastalığı; ve ilaç etkileşimleri Stres, anksiyete bozuklukları ve depresyon gibi psikolojik konular da iş başında olabilir.
, , ] ]