Duygusal taciz bir karakter özelliği değildir; önlenebilecek ve durdurulabilecek bir davranıştır. Kötüye kullanma, başka bir kişiyi korku, aşağılama, korkutma, suçluluk, zorlama veya manipülasyon yoluyla kontrol etmek ve bastırmak için kullanılan davranışlardır. Duygusal istismar, taciz, eleştiri ve isim çağırma gibi sözlü tacizi, onaylamama veya şefkatin durdurulması gibi daha ince suistimal içerebilir. Duygusal taciz, mağdurun kendine güvenini yırtıp, kimsenin onu istemediğine inandığı için kötü niyetli bir ilişkide kalmasına yol açıyor. -Şampanya Danışma Merkezi. Kendinizi eğitmek yardımcı olur çünkü sizin gibi başkalarının da benzer durumlarda bulunduğunu öğrenirsiniz. Ayrıca nasıl başa çıkacağınızı ve eşinizin neden duygusal istismara uğramak zorunda olduğunu hissettiğini de öğrenebilirsiniz.
Davranışlarından haberdar olun. Ona söylediklerinin ya da seni incinmiş, depresif, değersiz, vb. Hissettirdiğini söyle. Kabul edilebilir olmadığını açıkça söyle.
Kendine iyi bak. Eleştirilere rağmen, zevk aldığınız aktivitelere katılmaya devam edin. Size saygı gösteren insanlarla zaman geçirin, web sitesini önerir Sevgi - İyi, Kötü ve Çirkin.
Eşiniz sizi meşgul etmeye çalıştığında sakin olun, DrIrene.com'u önerir . Eşiniz bir tepki istiyor. Sizi kışkırtmasına izin vermeyin.
İkinize birlikte danışmanlık yapın. Bir uzman, eşinize duygularını ifade etmenin yeni yollarını öğrenmede yardımcı olabilir ve benlik saygınızı iyileştirip yeniden kazanmaya başlamanıza yardımcı olabilir.
Eşiniz istemiyorsa değiştirmek için onu zorlayamazsınız ve ilişkiyi bırakmak zorunda kalabilirsiniz. Güvenliğiniz için endişeleniyorsanız bir sığınağa gidin. Barınaklar duygusal taciz mağdurlarını kabul eder.
İpucu
Kendini suçlama. Kötüye kullanımın herkesin başına gelebileceğini anlayın.