Boynunuzda yer alan küçük kelebek şeklinde bir bez olan tiroid, endokrin ve metabolik sistemin, kilonuz, enerji seviyeniz, verimliliğiniz ve kan basıncınız gibi birçok yönünü kontrol eder. Yaygın tiroid hastalıkları arasında hipertiroidi ve hipotiroidi; tiroid spesifik pozlar içeren düzenli bir yoga uygulaması tedaviye yardımcı olabilir.
Hipertiroidi
Hipertiroidi, vücudunuzun çok fazla tiroid hormonu ürettiği aşırı aktif bir tiroid ile ortaya çıkar. Erkeklerden daha fazla kadın hipertiroidizmden etkilenir. Belirtileri hızlı bir kalp atışı, kilo kaybı, sinirlilik, sinirlilik ve uykuda uyumak içerebilir. Sakinleştirici ve restoratif yoga duruşları, kalp atışınızı yavaşlatabilen ve kan basıncını düşürmede yardımcı olabilecek aşırı aktif tiroidli kişiler için sıklıkla önerilmektedir. Bu tür pozlar Yatan Açılı Açı pozu, Köprü pozu, Çocuğun pozu ve Ceset pozu olabilir. Diğer belirtiler arasında kilo alımı, doğurganlık sorunları, depresyon, saç dökülmesi ve kuru cilt bulunmaktadır. Boynuna biraz baskı uygulayan Yoga, bölgeye kan akışını uyarmaya ve hormonların dengelenmesine yardımcı olabilir. Hipotiroidizm için poz örnekleri, Omuz Stand, Balık, Pulluk ve Kral Güvercin pozudur.
Dikkat Edilecek Noktalar
Yoga uygulamasına başlamadan önce, özellikle tiroid gibi bir sağlık durumunuz olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza danışın. hastalığı.
, , ] ]