Tiroid, çeşitli hormonların üretilmesinde, metabolizmanın düzenlenmesi ve kalsiyum dengesinin korunmasında önemlidir. Tiroid bezi, soluk borusunun her iki tarafında boyundadır ve doku ile birbirine bağlanmış iki küçük lobdan oluşur. Tiroid bezinin arkasında dört küçük paratiroid bezi yatıyordu ve birlikte bezler kalsitonin ve paratiroid hormonu veya PTH hormonlarının dengesini korumak için çalışıyor. Tiroid veya paratiroid bezlerinin bozuklukları, kalsiyum ve D vitamini emilimini değiştiren aşırı hormon salgılanmasına yol açabilir. hormonları. Bununla birlikte, D vitamini doğrudan tiroid beziyle bağlantılı olan kalsiyum emilimini arttırmada önemlidir. Kalsiyum, D vitamini olmadan vücutta yeterince sentezlenemez. Vücudunuzdaki D vitamini miktarları ile kalsiyum arasında doğrudan bir ilişki vardır. D vitamini eksikliği, daha az kalsiyum emilimine neden olur. Sonuç olarak, düşük kan kalsiyum, paratiroid hormonunun aşırı üretilmesine veya hiperparatiroidizm neden olur. Bu tiroid sorunu ile ilişkili semptomlar hassas kemikler, kemik veya eklem ağrısı ve zayıflığı içerir. bezleri. Otoimmün bozukluklar veya tiroidinizdeki kanserli olmayan topaklar, beyninizi, birincil tiroid hormonu olan çok fazla tiroksin üreterek, hipertiroidizm ile sonuçlayabilir. Bu tiroid sorunu ile ilişkili semptomlar ani kilo kaybı, genişletilmiş tiroid bezi ve yorgunluk içerir. Paratiroid bezlerinin ilgili durumunda, kanserli olmayan yumru oluşumu ve enflamasyonu kalsiyum seviyelerini düşürür, bu da D vitamini eksikliğine neden olur. D vitamini ve değiştirilmiş kalsiyum seviyelerinin eksikliği, besin eksikliği ve tiroid ve paratiroid hormonlarının aşırı üretimi ile sonuçlanan sinerjistik bir etkiye sahiptir . |
Beslenme ve Tiroid
Diyetinizdeki beslenme değişiklikleri, D vitamini eksikliği ve düşük kalsiyum ile ilgili tiroid sorunlarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Besin kaynakları veya güneşe maruz kalma yoluyla diyetinizde yeterli D vitamini alarak yeterli kalsiyum metabolizmasını koruyun. Diyet Takviyeleri Ofisi, 19 yaşın üzerindeki yetişkinlerin günde 200 ila 400 IU D vitamini almasını önerir. Besin kaynakları arasında somon eti, ton balığı, et karaciğeri ve yumurta sarısı bulunur. Tipik olarak D vitamini ile takviye edilmiş tam yağlı süt, 1 su bardağı porsiyon başına 124 IU içerir. 15 dakika boyunca haftada üç kez doğrudan güneşe maruz kalma, D vitamini almak için başka bir seçenektir; Ancak, bu cilt kanseri riski ile birlikte geliyor.