Özellikle ailenizle zor veya rahatsız konuşmalar yapmaktan kaçınmak istemek insanın doğasıdır. Ancak çoğu zaman, bu konuşmalar gelecekteki ihtilaftan kaçınmaya yardımcı olabilir ve insanları birbirine daha da yaklaştırabilir.
Genelde, insanlar konuya nasıl yaklaşacaklarından korktukları için aileleriyle önemli konuları tartışmak için zor zamanlar geçirebilirler. sonuç ne olacak. İşte aile üyelerinizle yapmanız gereken beş önemli ve zorlu tartışmanın yanı sıra konulara nasıl yaklaşılacağının bir listesi.
1. Yetişkinlik, Bağımsızlık ve Yaşam Seçimleri
Çocukluktan itibaren geçiş Ebeveynlerinizden daha fazla bağımsızlık kazandığınız için yetişkinliğe karşı kayalık biri olabilir, ancak yine de duygusal ve maddi destek için onlara güvenebilirsiniz. Ana dalınızı değiştirmeyi, yeni bir iş için farklı bir şehre taşınmayı ya da cinselliğinizi ailenize göstermeyi planlıyor olabilirsiniz.
“Erken yetişkin geçişi” (17-22 yaş) ve “olarak adlandırılan bu gelişimsel kaymalar” yetişkin dünyasına giriyor ”(22-28 yaş) psikolog Daniel Levinson, bir sürü önemli yaşam seçeneğiyle birlikte geliyor.
Kendiniz için gittikçe daha fazla karar alırken, ebeveynlerinize nasıl konu açıyorsunuz? iletişimsizlik olmadan? Bunun gibi büyük bir tartışmadan önce kurulan sınırlar ne kadar güçlüyse, kendinizi o kadar güçlü hissedeceksiniz.
Ailenizle FaceTime'a bir zaman ayarlayın ya da sizinle yüz yüze görüşün.
Yapmak istediğiniz önemli noktaların bir listesini yapın ve bunları kafanızda uygulayın.
Ailenize ilk 10 dakikanızı paylaşmak istediğinizi söyleyin. kesintisiz haber.
Ailenizin sizi dinlemeyeceğini veya desteklemeyeceğini düşünüyorsanız, toplantı bittikten sonra sizi bekleyen bir arkadaşınız olsun. Bu şekilde, bazı dış desteklere sahip olursunuz.
Kendinize sınır ve destek sağlayarak, yanıtlarının sonucu ne olursa olsun, kendinizi seversiniz.
2. Ölüm ve Diğer Trajediler
Ailenizin sevilen birinin ölümü üzerine ağladığını ilk gördüğünüz zamanı hatırlıyor musunuz? “Bunun olması gerekmiyor!” Diye düşündünüz ya da belki onların boşanmalarını, ülkeler arası hareketlerle mücadele etmelerini veya 9/11 veya Katrina Kasırgası Kasırgası gibi ulusal trajedilerle uğraşmalarını izlediniz mi?
Her aile birlikte zor zamanlar geçiriyor. Aileleri etkileyen birçok olay var ve onları tartışmak zor olabilir. Ancak, sizi ayırmalarına izin vermek yerine zorluklarla bağlantı kurmak önemlidir.
Ama bir şey herkesi parçaladığında hepiniz nasıl bir araya geliyorsunuz? Liderlik edecek bir aile üyesi olmalı. Bu kişi sizseniz, ailenizi bir araya getirin.
Geçmişte birlikteyken gerçekleşen mutlu etkinlikleri tartışın.
Ailenizden üyelerinize sorun öğrendikleri ya da üzücü olaylarla takdir etmeye başladıkları şeyleri yansıtın.
Ailede bir ölüm olmuşsa, o kişinin en sevdiğiniz anılarını yansıtın.
Bu tür bir iletişim bir araya gelip birbirlerinin zor zamanları geçirmelerine yardımcı olur.
3. Ayrılıklar, Akıl Sağlığı ve Bağımlılık
Hiç kimsenin mükemmel bir yaşamı yok. Hepimizin iniş ve çıkışları var, ancak çoğu insan zorlu yamaları gizlemeye ve zaman zorlaştığında ayrılmaya çalışıyor. Bu genellikle onları depresif ya da endişeli düşüncelerle bırakabilir ve aileleri ve arkadaşlarından ihtiyaç duydukları destekten sosyal olarak uzak tutabilir. tartışması zor çünkü insanlar ilişki sınırlarını aşmak istemiyorlar. Ancak, çoğu zaman, bu tür zorlukların üstesinden gelen birisinin, değişiklik yapmak için sevilen birinden sözlü bir baskıya ihtiyacı vardır.
Kişisel sorunlarla mücadele etmeyi sevdiğiniz birisini gördüğünüzde, ona nasıl yaklaşacağına dair oyun planı. Sorunu çözmenize yardımcı olacak başka bir aile üyesini dahil etmek ya da profesyonel yardım için kaynak bulmakta fayda olabilir.
İşaretlerin olup olmadığının daha iyi anlaşılması için bir tedavi merkezini arayabilirsiniz. görmek hemen harekete geçecek kadar endişe vericidir.
Zamanın doğru olduğunu hissettiğiniz zaman, kendinize endişelendiğinizi söyleyin.
Gönder Topladığınız kaynaklar (web siteleri, tedavi merkezleri, terapistler, vb.).
Birisinin değişime hazır olduğunu asla bilemezsiniz, bu nedenle yardım önermek en iyi yoldur. bu süreçte kendisine yardımcı olmak için.
4. Aile Anlaşmazlığı
İlişkiler zor işlerdir. Ve aile üyeleriyle ilişkiler de istisnai şekilde olabilir. Birini sevmeye ve onun için iyi şeyler yapmaya çalıştığınız sürece, muhtemelen siz de biri tarafından incinme veya incinme konumunda bulunuyorsunuz.
Bir kardeşle savaştınız veya onları demek istediniz isimler? Ebeveynlerinizden biri size diğer ebeveyni dışlama amaçlı şeyler söyledi mi? Ailenizin her zaman stresli olduğunu ve hiç endişe duyduğunuzu veya stresin her zaman üzerinize atıldığını hissettiniz mi?
Bu davranış kalıpları psikolog Murray Bowen'ın yönettiği bir aile sistemini yönetiyor:
Duygusal kesilme: biriyle olan ilişkilerin tamamen kesilip kesilmesi
İletişim üçgenleri: iki kişi arasındaki ilişkinin hiçbir şeyi çözmeden üçte birini kapatacak şekilde gerginliği yayma
> Aile projeksiyon süreçleri: Ebeveynler çocuklarına kendi duygusal problemlerini iletiyorlar
Bu tür duygusal kalıplar çoğu ailede tekrar tekrar oluyor, fakat onları değiştirme gücünüz var. Belirli aile üyelerine geri döndüğünüzde, nasıl iletişim kurduğunuza ve etkileşim kurduğuna dikkat edin.
Negatif iletişim tarzlarını fark ederseniz, bunu aile üyelerine götürün ve onlara değişiklik oluşturmak istediğinizi söyleyin. Aile sistemleri psikoterapistleri, herkesin aile ünitenizi biraz daha sağlıklı hale getirmek için çalışmaya hazır ve istekli olup olmadıklarına dair size yardımcı olabilir.
5. Finans, Yaşam İrade ve İleri Yönergeler
Yaşlanma süreci ve ölüm şüphesiz ki yaşlanmakta olan bir ebeveynle en zor tartışma. Yetişkin bir çocuk-ebeveyn ilişkisinde, ebeveynler yaşlanmaya başladıkları ve sonsuza dek çevrede olmadıkları gerçeği ortaya çıkmaya başladıkça görevlerinde bir kayma vardır.
Çocukların ve ebeveynlerin çoğu bu tartışmaya başladı. Ancak tıbbi ve finansal gerçekler ele alınmalıdır. Örneğin, yaşlanan ebeveynlerin çoğunun mülkiyeti, aile yadigarı vardır ve gittiklerinde nereye ve nasıl dağıtılacağına dair hiçbir fikrinin olmadığını finanse ederler.
Ayrıca, birçok yaşlı yetişkin tam olarak ne istediklerini bilir. hastane bakımı ve yaşamın sona ermesi ile ilgili olarak, ancak bunun hakkında konuşmuyorlar. Bu, yetişkin çocukları kendi başına zor kararlar almaya çalışırken bırakır.
Yaşlanma ve finans iş toplantısı gibi davranın. Gelecek 30 gün içinde ailenizle birlikte oturun, yasal gerekliliklere yardımcı olmak için bir avukat tutun ve sorumlu seçimlerle başlayın. Daha yaşlı bir yetişkinseniz ve çocuklarınız bu sorunları tartışmakta zorlanıyorlarsa, tüm yasal meseleleri halledin ve yaptığınız her şeyde madde imli puanlar içeren bir e-posta gönderin.
, , ] ]