İnsan vücudundaki tiroid hormon sentezi için bir eser element olan iyot esastır. İyot eksikliği fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir. Hamileyseniz bebeğinizin sağlığını da etkileyebilir. İyot eksikliği belirtileri olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Guiter
Kalan bir guatr gelişimi ile sonuçlanan iyot eksikliği. Guatrın klasik semptomları tiroid bezinin etrafında şişerek boğazda gözle görülür bir yumru oluşmasına neden olur. Guatr büyümeye devam ettikçe, yutma zorluğuna neden olabilir. Ayrıca, tiroid hormonu üretme yeteneğini engelleyerek tiroid bezine zarar verebilir. Vücudunuz yeterince tiroid hormonu üretmediğinde, hipotiroidizm olarak bilinen bir durum geliştirebilirsiniz.
Hipotiroidizm
Tedavi edilmeye devam eden iyot eksikliği guatrlı veya guatr olmayan hipotiroidizm ile sonuçlanabilir. İyot eksikliklerine bağlı hipotiroidi belirtileri ilk başta ince olabilir. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, yorgunluk, depresyon, kilo alımı, zihinsel bozukluk, azalmış konsantrasyon, kabızlık, kuru cilt ve soğuğa karşı toleranssızlık iyotu olmayan hipotiroidizmin erken belirtileridir. Hipotiroidi hastalığının ciddi belirtileri arasında kabarık gözler, düşük kalp hızı ve koma bulunur.
Gebelik
Düşük ve ölü doğum içeren anormal gebelikler iyot eksikliğinden kaynaklanabilir. Ayrıca, iyot eksikliği olan hamile annelerin, normal iyot seviyesine sahip kadınlardan daha düşük doğum ağırlıklı bebekleri doğurma olasılığı daha yüksektir. İyot eksikliğinden etkilenen gebelikler dünya çapında bir problemdir. Tulane Üniversitesi'ne göre, önlenebilir öğrenme güçlüğü, fiziksel gerilik ve zihinsel geriliğin en ciddi sebebi olan - kretinizm - iyot eksikliğidir.
İyileştirilmiş tuz, deniz ürünleri, inek sütü, hindi göğsü, fırında patates, kuru fasulye ve deniz yosunu iyot bakımından zengin yiyeceklerdir. Bazı insanlar için, iyot yönünden zengin yiyecekleri tüketmek yeterli olmayabilir. Doktorunuz iyot eksikliğinden şüpheleniyorsa, iyot takviyesi almayı önerebilir. Linus Pauling Enstitüsüne göre, tezgah üstü multivitaminlerde iyot mevcuttur. Tezgah üstü multimineral takviyeleri de mevcuttur ve günlük olarak 150 mikrogram olan iyot değerinin yüzde 100'ünü içerir. Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.
, , ] ]