Hormon seviyelerinin, insan vücudunun kilo alması ve kaybetmesi üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Testosteron düzeyi düşük olan erkeklerin obez olma olasılığı daha yüksektir ve genellikle kilo vermekte zorlanırlar. Yemek yeme alışkanlıklarındaki ve aktivite seviyelerindeki değişiklikler kan dolaşımındaki testosteron miktarını etkileyebilir. Erkeklerin testosteron düzeyleri de yaşla birlikte azalır, bu da kilo kaybını kolaylaştırır.
Önem
Mayo Clinic’e göre, testosteron erkeklerde kemik yoğunluğu, kas dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunu ve sistemini korumaya yardımcı olur. kütle ve güç, kırmızı kan hücresi üretimi, cinsel fonksiyon ve yağ dağılımı. Yaş ya da endokrin problemlerinden düşük testosteron seviyesine sahip erkekler, daha fazla kilo almaya ve mevcut kilo vermekte zorlanırlar. Kilo vermeye çalışan ve problemleri olan erkeklerin testosteron seviyelerini kontrol ettirmeleri gerekebilir.
Kilo ve Testosteron
Androloji Arşivi'ne göre, 20 ila 60 yaşları arasındaki bir erkek çalışmasına obez katılımcılar normal veya fazla kilolu erkeklerden anlamlı olarak daha yüksek insülin düzeyleri ve daha düşük testosteron seviyeleri vardı. Bu durum, yaş gruplarında, yağın testosteron düzeyleri üzerinde ilerleyen yaştan bile daha büyük bir etkisi olduğunu öne süren durumdu.
Testosteron ve Kaçırılan Yemekler
Erkek testosteron seviyeleri, 24 saatten daha kısa süreler de dahil olmak üzere, sürgülere tepki verir . Amerikan İnsan Biyolojisi Dergisi'ne göre, bir akşam yemeğini kaçıran genç erkekler sabahları testosteron seviyelerinin düşük olduğunu gösterdi. Bu, öğünlerin atlanmasının veya kilo kaybı için gıda alımının ciddi şekilde azaltılmasının testosteron seviyelerini olumsuz yönde etkileyebileceğini göstermektedir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Helsinki Üniversitesi Merkez Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı'na göre, kilo veren obez erkekler de artmış olduğunu gösteriyor testosteron seviyeleri. Oldukça düşük enerji tüketen 38 orta yaşlı erkeğin araştırmasında, kilo veren erkekler HDL kolesterol ve testosteronda artış gösterdi. Kilo vermek, testosteron seviyesini düşüren erkekler için zor olsa da, kilo kaybına eşlik eden hormonal değişiklikler nedeniyle, onu uzak tutmak daha kolay olabilir.
Uyarı
Testosteron tedavisi, erkeklerde düşürülmüş testosteron seviyelerini tedavi etmek için kullanılabilir. kilo alımının yanı sıra, bu duruma sıklıkla eşlik eden uyku düzeni ve cinsel işlev bozukluğu da değişir. Bununla birlikte, Mayo Clinic’e göre, testosteron tedavisi uyku sırasında solunum problemlerine, cilt durumlarına, kanserli olmayan prostat büyümesine ve genişlemiş memelere neden olabilir. Aynı zamanda sperm sayısını azaltabilir ve testis büzülmesine neden olabilir. Testosteron tedavisi sadece dikkatli ve doktor gözetiminde kullanılmalıdır.
, , ] ]