Solunum, normal fonksiyonunu değiştirene kadar nadiren düşündüğümüz bedensel fonksiyonlardan biridir. Gebeliğin hormonal değişimleri birçok kadının burun tıkanıklığı yaşamasına neden olur ve çoğu kadın, özellikle son aylarda nefes darlığı yaşar. Hamilelikte sık görülen hafif nefes darlığı başlıca küçük bir rahatsızlık ve rahatsızlıktır.
Menşei
Hamilelik sırasında, uterusunuz büyüdükçe, diyaframınıza doğru bastırılabilir. Cincinnati Üniversitesi Net Sağlık Üniversitesi'ne göre 4 cm. Bu, hamileliğiniz ilerledikçe akciğerlerinizin tamamen büyümesini zorlaştırır. Düşük kapasiteniz, beynin solunum merkezinde daha derin nefes almanıza neden olan hormonal değişikliklerle dengelenir. Artan kan hacminiz de bebeğinizin bol miktarda oksijen aldığından emin olmanızı sağlar.
Zaman Dilimi
Solunum güçlüğü en çok üçüncü trimesterde görülür. Bu süre zarfında, rahim en büyük boyutuna büyür. Bu diyafragma basıncı genellikle doğumdan hemen önceki son birkaç haftada, bebek “düştüğü” ve doğum için pozisyona girmeye başladığı zaman rahatlar.
Hiperventilasyon
Hiperventilasyon, üniversiteye göre, hamilelikte sık görülür. Maryland Tıp Merkezi. Kasılmalar sırasında hızlı solunum hiperventilasyona neden olabilir. Hiperventilasyon belirtileri arasında ellerde ve parmaklarda karıncalanma veya baş dönmesi veya baş dönmesi hissi vardır.
Önleme /Çözüm
Oturma ve uyku pozisyonlarınızı değiştirmek, diyafram üzerindeki baskıyı hafifleterek nefes almanızı kolaylaştırabilir. Otururken veya dik dururken omuzlarınızı gevşetin, geriye ve aşağı tutun. Uyurken üst bedeninizi hafifçe kaldırmayı deneyin. Büyüyen uterusunuzu bir yastığınızla desteklerken sol tarafınızda uzanırken rahatlamanıza ve nefes almanıza yardımcı olabilir.
Astım
Pittsburgh Çocuk Hastanesine göre, hamile kadınların yaklaşık yüzde 1'i astımlı . Hamilelik sırasında astım bazı kadınlarda kötüleşir, bazılarında iyileşir. Belirtilerinizin nasıl değiştiği de hamilelikten hamileliğe değişebilir. Astım atakları ve preterm doğum gibi astım ile ilgili diğer komplikasyonların olasılığını en aza indirmek için doktorunuzla yakın çalışın ve ilaç rejiminizi dikkatlice izleyin.
Uyarı
Her ne kadar hamilelik sırasında küçük bir nefes darlığı olmasa da endişe nedeni, ciddi problemleri gösterebilecek bazı solunum problemleri vardır. Endişeye neden olan belirtiler arasında derin bir nefes alırken rahatsızlık veya ağrı, herhangi bir göğüs ağrısı veya hızlı nabız ve solunum sayılabilir. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, doğum uzmanınızla iletişime geçin veya hemen 9-1-1'i arayın.