Uzun yıllar boyunca kilolarıyla mücadele ettikten sonra, John Goodman her zamankinden daha sağlıklı görünüyor ve hissediyor. 100 kiloluk kilo kaybını korumanın sırrı modaya uygun bir diyet değildir ya da her serbest anı sabit bir bisikletle geçirmek değildir: Sadece ölçülü olarak yer ve çok hareket eder. AARP dergisine dönüşümü hakkında 65 yaşındaki “Temel olarak sadece porsiyon kontrolü yapıldı ve [kendime söylüyorum” “İhtiyacım yok” dedi. “Ben sadece her şeyi ağzıma sokuyordum.”
Çok kilo vermesine rağmen, Goodman mizah anlayışını kaybetmedi. “Ama kilo geri çekilmeye başladığında kimseye örnek olmak istemiyorum - Crisco'yu bir kaşıkla ve şekerleme şekeri ile kutudan Crisco'yu yemeye başladığımda” dedi. Robert Trachtenberg (@roberttrachtenberg) tarafından 31 Ocak 2018 tarihinde saat 10: 24'te PST
Goodman, diyetisyenlerin yaklaşık yüzde 65'i gibi, kötü niyetli kaybetme döngüsünde sıkışmış, kendini ilan eden bir yo-yo diyet kilo ve geri kazanıyor. Yapışmasını isteseydi, bu sefer farklı şeyler yapması gerektiğini biliyordu.
“Eski günlerde üç ay alır, 60 veya 70 pound kaybeder ve sonra kendimi altı paketi ile ödüllendiririm. ya da her neyse ve sadece eski alışkanlıklarıma geri dönelim. ” “Bu sefer yavaşça yapmak istedim. Hareket et, egzersiz yap. Daha fazla oturamayacağım bir yaşa geliyorum. ”
Kendi ağırlığını bile kaybetmediği için kaybettiği tam ağırlıktan emin olmadığını kabul ediyor. Bununla birlikte, ağır rakamlarını korumanın şaşırtıcı miktarda enerji aldığını açıklıyor.
“Kulağa özelsin, ama israf olduğunu biliyorum” dedi. “Sadece kıçına oturup, sonra ne yiyeceğini çözmen çok fazla yaratıcı enerji gerektiriyor. Hayatı daha iyi yaşamak istemiştim. ”
Aşırı yeme ve içmenin duygusal bir bileşeni de vardı. “Dürüst olmak gerekirse,“ Roseanne ”den ayrıldığımda oldukça kötü durumdaydım. Çok fazla kızgındım. Sadece umrumda değildi. Bu benim için korkunç bir karakter hatasıydı ”dedi. “Ben her zaman daha fazlasını istiyorum. İçimde bir boşluk vardı. Hala sahibim ama şimdi ne olduğunu biliyorum. Onu tanıdın ve gidin, “İşte.” Başka bir domuz pirzolası ya da bir içkiyle doldurmanız gerekmez. ”
“ Benim için muhtemelen yeterince iyi olmamaktan korkuyordu, aldığım şeye layık değilsin, belki de kurtulanların fakir olarak büyümekten suçluluk duymaları. Fakat on yıl sonra ve ayık olduğum gerçeğinden sonra, sevgiyle geriye bakmaya başladım ve ne kadar şanslı olduğumu anladım - ve gerçekten şimdi bunu hissediyorum. ”
Goodman'ın etkileyici dönüşümünü“ Roseanne ”2 Mart'ta prömiyerleri yeniden başlatıyor. İşte olumlu sağlıklı değişimleri sürdürdüğünü umuyoruz!
Ne Düşünüyorsunuz?
John Goodman'ın kilo kaybı dönüşümünden etkilendiniz mi? Yo-yo diyet ile deneyiminiz var mı? Uzun vadeli kilo vermenin anahtarının ne olduğunu düşünüyorsunuz? , , ] ]