Endokrin sistem vücutta dolaşan farklı hormonlar üretir. Bu maddeler arasında uygun dengenin sağlanması sağlık açısından iyi olmasını sağlar. Örneğin androjen testosteronunun aşırı seviyeleri, menstrüel düzensizlik, ses derinleşmesi ve saç büyümesi gibi istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir. Polikistik over hastalığı ve ergen kız çocukları olan kadınların sıklıkla bu semptomları vardır. Bazı yiyecekleri yemek testosteronun düşürülmesine yardımcı olabilir, ancak doğru tanı ve tedavi için bir doktorla konuşun.
Nane Çayı
Nane bitkisi, Mentha spicata, Avrupa ve Asya'da özgürce büyür. Çeşitli rahatsızlıklar için kullanılan geleneksel şifacılar, bu bitkinin alımının libidoyu azalttığından şüpheleniyorlar. Böylesi bir anti-androjenik etki, nanenin testosteronu engelleyebileceğini göstermektedir. “Fitoterapi Araştırması” nın Şubat 2010 sayısında belirtilen bir deney, bu hipotezi polikistik over hastalığı olan kadınlarda test etti. Hastalara bir ay boyunca günde iki kez nane çayı verildi. Plasebo ile karşılaştırıldığında, bu tedavi dolaşımdaki testosteron azalmasına neden olmuştur. Aynı zamanda istenmeyen tüylerin çıkmasını da azaltıyor. Kadınlar ciddi yan etkiler yaşamamışlar, ancak nane bitkisinin uzun vadeli etkisi hala bilinmemektedir.
Bael Leaf
Bael ağacından çıkan yapraklar, Aegle marmelos, Ayurveda tıbbında önemli bir rol oynamaktadır. Kabızlığı gidermek için salatalarda yenen bael yaprakları şeker hastalığının tedavisinde yardımcı olabilir. Bu bulgu, gıdanın hormon düzenlemesini etkileyebileceğini göstermektedir. "Kontrasepsiyon" başlıklı 2007 tarihli makale, bael'in testosteron üzerindeki etkisini değerlendirmiştir. Laboratuar hayvanları iki ay boyunca günlük ekstre bael yaprakları aldı. Bazal değere göre, bael yaprakları bastırılmış testosteron ve erkek sıçanlarda doğurganlığı azaltır. Tedaviyi sonlandırmak bu etkileri tersine çevirdi ve bu değişiklik dört ay içinde tüm toksisite belirtilerini ortadan kaldırdı. Anlamlı olsa da, hayvanlarda elde edilen sonuçlar insanlara iyi yayılmayabilir.
Pegaga
Pegaga bitkisi, Centella asiatica da tıbbi özelliklere sahiptir. Malezya'daki insanlar bu bitkiyi yeşil salata gibi çiğ yer. Ön veriler, pegaganın diyabet semptomlarını tedavi ettiğini ve endokrin sistemini etkilediğini gösteriyor. "La Clinica Terapeutica" da yayınlanan 2010 tarihli bir makale pegaga'nın erkek doğurganlığı üzerindeki etkisine baktı. Kemirgenlere, üç ay boyunca günlük olarak Centella asiatica veya distile su enjeksiyonu yapıldı. Pegaga tedavisi testosteron üretimini düşürdü ve inert tedaviye göre sperm sayısını azalttı. Yiyecekler diğer fizyolojik sistemleri etkilemedi, ancak hastalar bilim adamları pegaga için daha fazla güvenlik verisi toplayana kadar beklemeliler.
Patates Elyaf
Patates ve patates ürünleri en popüler yiyeceklerden bazıları olmaya devam ediyor. Patates lifi, sebzede bulunan dirençli nişastadan yapılır ve kolon kanserini önleyebilir. Bu lif başka tıbbi uygulamalara da sahip olabilir. "Hayvan Beslenmesi Arşivi" nin Nisan 2010 sayısında açıklanan bir çalışmada, patates lifinin laboratuar hayvanları üzerindeki etkisi değerlendirildi. Erkek ve dişi kemirgenler altı ay boyunca fiber veya selüloz ile takviye edilmiş bir diyet almıştır. Selüloz bakımından zenginleştirilmiş diyet ile karşılaştırıldığında, elyaf bakımından zenginleştirilmiş diyet testosteron düzeylerini ve gelişmiş mineral emilimini baskıladı. Ek testler bu etkilerin altında yatan mekanizmaları ortaya çıkaracaktır.