Fibroid tümörleri rahim duvarında büyür - rahim - kadınlarda (2) WomensHealth.gov'a göre, kadınların yüzde 20 ila 80'i 50 yaşına kadar fibroid geliştirir. (2) Bu tümörler hemen hemen her zaman iyi huylu olsalar da, bazı durumlarda hala ağrılı semptomlara neden olabilirler. Fibroidler gerekirse ilaç ve cerrahi tedavi ile tedavi edilir. (2) Bununla birlikte, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri fibroidleri azaltmaya yardımcı olabilir. (1,2,3,) Sizin için en iyi tedavi planını belirlemek için doktorunuza danışın. ve Fibroid Büyümesi
Yazar ve hekim Christiane Northrup MD, yüksek düzeyde östrojen hormonu olan kadınların fibroid geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu tavsiye eder (3) Östrojen seviyeleri doğal olarak dalgalanır ve diyetten etkilenir. Çevrenizdeki bitki ve kimyasal bileşikler de östrojen seviyenizi yükseltir (1) Organik gıdalar yiyerek, pestisitlere, herbisitlere ve yapay gübrelere maruz kalmaktan kaçınarak ve plastik kullanımını sınırlayarak bu dış hormonları sınırlandırın. Lif
Taze meyveler, baklagiller, tam tahıllar ve tohumlar gibi lif bakımından zengin yiyecekler vücudunuzdaki fazla yağ ve kolesterolü temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca, sırayla fibroidlerin boyutunu ve sayısını azaltmaya yardımcı olabilecek yüksek östrojen seviyelerini düşürürler. “Uluslararası Kanser Dergisi” nde yayımlanan 2007 tarihli bir çalışma, meyve ve tahıllardan elde edilen diyet lifinin artmasının östrojen seviyelerini düşürmede ve hormona bağlı hastalık riskini azaltmada rol oynadığını buldu.
Kilo Kaybı
Ağırlık genel sağlık sağlığınız için faydalıdır - aşırı kilo, kalp hastalığı, şeker hastalığı ve diğer rahatsızlıklar riskinizi arttırır. Ekstra kilo da hormon seviyenizi etkiler. Östrojen yumurtalıklar tarafından üretilir - erkeklerdeki testisler, adrenal bezler ve yağ hücreleri. (Susan G. Komen) Çok fazla yağ hücresi aşırı östrojen yüküne neden olabilir. Kilo vermek, östrojen seviyelerini dengelemenin bir yoludur ve fibroidleri azaltmaya yardımcı olabilir. (Susan G. Komen)
Ek Faktörler
Kan östrojen seviyeleri, bir dereceye kadar kontrol edebileceğiniz diğer birçok faktörden etkilenir (Susan G. Komen). Diyet ve kilo kaybına ek olarak, fiziksel olarak daha aktif olmak ve ne kadar alkol aldığınızı sınırlamak östrojen seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. (Susan G. Komen) Menopozdan sonra hormon replasman tedavisi alıyorsanız, östrojen seviyenizi düşürmek için kullanımlarını durdurma konusunda doktorunuzla konuşun. (Susan G. Komen)
, , ] ]