İletişim, iyi bir ilişki sürdürmede önemli bir unsurdur. Bazı iletişim belirsiz ve korunmuş olsa da, diğer iletişim daha yüksek ve daha belirgin kalitededir. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, bir ilişkinin kalitesi doğrudan ilişkideki iletişimin kalitesi ile ilgilidir. İletişimi etkileyen unsurlardan biri öz-imajdır. Olumlu bir öz imaja sahip olan kişi, görüş ve düşüncelerini daha iyi ifade edebilir. Bazı teknikler, ilişkinizde etkili iletişimi teşvik etmenize yardımcı olabilir.
Kendi imajınızı geliştirin. Yaşam tarzınızı geliştirerek, kilo vererek veya daha fazla eğitim alarak kendiniz hakkında daha güvende hissetmenin yollarını bulun. Zayıf bir kişisel imge, bir ilişkide yapılan yorumları eleştiri olarak yanlış anlayarak yanlış iletişim kurmaya neden olabilir.
İsteklerinizi bilinmesini sağlayın. Sadece kendi arzularınızı iletmek konusunda daha etkili olmakla kalmayacak, aynı zamanda ilişkideki diğer kişinin de arzularını açıkça ifade etmesinin uygun olduğunu açıkça ortaya koyuyor olabilirsiniz.
Etkili bir şekilde dinleyin. Bu beden dilini de içerebilir. Dinliyor olabilirsiniz, ancak kıpırdanıp uzaklara baktığınızda, dinlemediğiniz sinyaller gönderebilir. İlişkideki diğer kişinin düşüncelerinizin ve düşüncelerinizin de dinlenmesi gerektiğini bilmesi önemlidir.
Hayatınızı paylaşın. Biriyle ilişkiniz olduğunda, o kişinin gün boyunca ne yaptığınızı, ne düşündüğünüzü, neyin sizi eğlendirdiğini ve neyin sinirlendirdiğini bilmesini sağlayabilirsiniz. İçsel benliğinizi paylaşarak, diğer insanı nasıl ilişki kuracağınızı göstererek açılma ilişkisinde de teşvik edeceksiniz.
Kritik olmamaya açıklığı destekleyin. Eşinizin ifade ettiği düşünceleri eleştirmek kendisini daha az kendini ifade etmek gibi hissetmesine neden olabilir. Her ne kadar ifade edilen düşüncelere verdiğiniz tepki konusunda dürüst olsanız da, etkili iletişimin geliştirilmesine yardımcı olmak için cevabınıza pozitif odaklanın ve cevabınızdaki pozitif tonu kullanın. Bir ilişkinin başkasının ihtiyaçlarına ve düşüncelerine cevap verdiğinizde, diğer kişide yanıt vermeyi teşvik ediyorsunuz.
İpucu
Müzakere, daha etkili bir şekilde tanıtmanın bir yolu olabilir. iletişim. Bir ilişkideki insanlar farklı hedeflere sahip olduğunda, müzakere, istediklerini almalarına ve aynı zamanda iletişimi geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Uyarılar
Etkili olmayan iletişim, ilişkide acı veren vahiylere yol açabilir.