Hamilelikte hormonların değiştirilmesi bulantıya neden olabilir. Sık sık sabah bulanmaya rağmen, gece ve gündüz sürebilir. Yiyecek isteksizliği hormonal değişikliklerden de kaynaklanabilir ve bir zamanlar sevdiğiniz yiyecekler tarafından itilmenize neden olabilir. Hamilelikteki bulantı ve yiyecek isteksizlikleri hafif ila çok şiddetli olabilir. Çok şiddetli mide bulantısı ya da herhangi bir yemek yemenizi önleyen yiyecek isteksizliği yaşarsanız, sağlığınızı ve doğmamış bebeğinizin sağlığını etkileyebilecek su kaybını ve yetersiz beslenmeyi önlemek için tedavi önerileri için doktorunuza başvurun.
Günlük rejime B-6 vitamini takviyesi ekleyin. B-6 Vitamini Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Jinekologları Kongresi tarafından sabah rahatsızlığı çeken kadınlar için ilk tedavi yöntemi olarak önerilmektedir. Bazı B-6 vitamini takviyeleri, hamilelik sırasında da güvenli kabul edilen ve mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilecek doksilamin adı verilen bir antihistamin içerir. BabyCenter'a göre, en sağlıklı diyetleri sağlayamasalar bile, mide yiyebileceğiniz herhangi bir şeyi yemek sorun değil. Mide bulantısı ve yiyeceklerden kaçınma ilk trimesterde genellikle daha kötüdür. Bulantı yorgunluktan daha da kötüleşebilir, bu nedenle ekstra dinlenmek ve kendinize bakmak, sabah bulantısı hissini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Mümkünse hamilelikten önce günlük doğum öncesi bir vitamin alın. ACOG, gebe kaldığı sırada vitamin alan kadınların daha hafif bulantı vakaları yaşadıklarını belirtiyor.
Bulantıya neden olan ve istekli olduğunuz yiyeceklerden kaçının. Bu, belirli restoranlara gitmekten kaçınmanızı veya iş arkadaşlarınızdan öğle yemeğinde uzakta yemek yemenizi gerektirebilir. Kaçınma, mide bulantısının hızlı şekilde başlamasına neden olabilir. Yiyeceklerden kaçınabilir ve mide bulantısını kontrol altında tutabiliyorsanız, karnınıza daha kolay yerleşen diğer yiyecekleri azaltabileceğinizi görüyorsunuz.
Gerçek zencefille yapılan zencefilli gazoz iç. Bu tür zencefilli gazoz doğal yiyecek dükkanlarında ve bazı marketlerde bulunabilir. BabyCenter ayrıca çay içinde rendelenmiş taze zencefilin mide bulantısını bastırmaya yardımcı olabileceğini de not eder. Zencefil takviyesi almadan önce doktorunuza danışın, aksi halde başka maddeler içerebilirler.
İpucu
Eğer mide bulantınız doğal yöntemlerden ve diyet değişikliklerinden etkilenmiyorsa doktorunuza danışın. reçeteli bulantı önleyici ilaçlar
, , ] ]