Beden eğitimi veya beden eğitimi dersi tüm lise öğrencileri için zorunlu değildir. Bazı okullarda, bütçe kesintileri veya öğrencilerin ders çalışmak için bu zamanı kullanmaları gerektiği fikri nedeniyle teklif edilmemektedir. Beden eğitimi aslında akademik performansı artırabilir. Ayrıca, gençlere sağlıklı yetişkinlere geçmelerine yardımcı olan beceri ve alışkanlıkları da öğretir.
Sağlıklı Alışkanlıklar Oluşturma
Obez ve sedanter gençlerin kötü alışkanlıklarını yetişkinliğe taşımaları muhtemeldir. Gençlere sağlıklı bir yaşam tarzının önemini öğretmek ve şimdi spor rutinleri oluşturmak gençlerin egzersiz yapmayı yetişkin olarak öncelik haline getirmesine yardımcı olabilir. Gençler ayrıca egzersizi akademik ve sosyal stres için sağlıklı bir başa çıkma mekanizması olarak kullanmayı da öğrenebilirler. Grup sporları gibi fiziksel aktiviteler, yetişkin liderlerinin kurulmasına yardımcı olur ve gençlere ekip çalışmasının ve işbirliğinin değerini öğretir.
Weight Control
Amerikan Kalp Derneği, çocuklukta şişmanlığın azaltılmasına yardımcı olmak için beden eğitiminin bir savunucusu. AHA, 10 milyondan fazla çocuğun ve gencin 2011'den beri şişmanlıktan muzdarip olduğunu tahmin ediyor. Gençler, kilolarını kontrol etmek ve kemik ve kasları güçlendirmek için günde 60 dakika fiziksel aktivite almalı. Video oyunları ve bilgisayar etkinlikleri gibi gençler arasında hareketsiz etkinliklerin artması, çoğu gencin gerekli egzersizi yapmadığı anlamına gelir. Fiziksel eğitim sınıfları, aktiviteyi teşvik etmek ve gençlerin sağlıklı ağırlıkları sürdürmelerine yardımcı olmak için halk sağlığı önlemi görevi görür.
Azaltılmış Hastalık Riski
Hareketsizlik ve obezite, gençlerin kalp hastalığı, diyabet, kemik ve eklem problemleri geliştirme riskini artırır ve yetişkinler olarak bazı kanserler. Aktif bir yaşam tarzı, bunlardan ve diğer birçok önlenebilir kronik sağlık sorunlarından önemli bir korunma yolu sunar. Küresel ölçekte, yaygın obeziteye bağlı hastalıkların önlenmesi, Birleşik Devletler'de milyarlarca doları sağlık maliyetlerinden koruyabilir. Amerikan Spor Hekimliği Koleji'ne göre sağlık hizmeti harcamalarının yüzde 75'i yaşam tarzı değişimleriyle önlenebilecek tıbbi durumları tedavi etmeye gidiyor.
Geliştirilmiş Akademik Performans
Fitness ve Spor, her hafta beş saat fiziksel aktivite yapan öğrenciler, akademik performanslarını, uyanıklık seviyelerini ve ilgi alanlarını geliştirdiler. Sınıf çalışması için fazladan zaman harcamamış fiziksel aktiviteye sahip olmayan programlardan gelen öğrenciler, standartlaştırılmış testlerde, beden eğitimi lehine biraz çalışma süresi bırakan öğrencilere göre daha iyi performans göstermemişlerdir. PCPFS ayrıca düzenli egzersiz yapan öğrencilerin beyin taramalarının, öğrenme ve karar verme için gerekli olan beynin bölümlerinde etkinlik gösterdiğini bildirmektedir.