Sigara içtiğinizde yalnızca acı çeken sağlığınız değildir: Ailenizin sağlığı da zarar görür. Sevdikleriniz, soluduğunuz ana duman ve sigaradan çıkan yan akım dumanından oluşan, ikinci el duman soluyarak zarar görebilir. "Tütün Kontrolü" nde yapılan 2005 tarihli bir analize göre, yan duman, ana dumandan dört kat daha zararlı olabilir. Aile üyeleriniz sigara içmeyi seçmedi, ancak pasif ve istemsiz sigara içmenin sadece şimdi değil, gelecek yıllarda da olumsuz etkilerine maruz kaldılar.
Dumanınız Dumanları mı?
İkinci el duman 3.400 Amerikan Akciğerleri Birliği tarafından yayınlanan 2011 tarihli bir rapora göre her yıl akciğer kanseri ölüyor. 46.000'den fazla kardiyovaskülere bağlı ölümden sorumludur ve yüz binlerce astım vakasına neden olur. 2007-2008 Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayene Anketi'nden elde edilen veriler, sigara içmeyen 3 yaş ve üzeri sigara içmeyenlerin yüzde 40'ından fazlasının, kan dolaşımında nikotin seviyelerinin bulunduğunu ve bunun ikinci el sigara dumanına maruz kaldığını göstermektedir. Sigara içenlerle yaşayan 3-11 yaş arası çocuklar için bu sayı yüzde 54'e yükseliyor.
Bebeğinizin Size İhtiyacı Var
Ailenizi büyütmek istiyorsanız, sigara içmek yenidoğan sağlığını doğrudan etkileyebilir. 2005 Ulusal Hayati İstatistik Raporuna göre, sigara içenlerde doğan bebeklerin yüzde 12'si, sigara içmeyenler için yüzde 7,5'e kıyasla düşük doğum ağırlığına sahipti. Sigara içen gebeler, sigara içmeyenlere göre düşük yapma riskine sahiptir ve bebekleri daha sık gelişimsel engelli olarak doğar. Risklere rağmen, Amerikan Akciğer Birliği raporuna göre, 2008 yılında hamile kadınların yüzde 10'u sigara içiyor.
Ailenizin Size İhtiyacı Var
Sigara içtiğinizde, kendinizi hastalık, hatta ölüm riskine sokarsınız ve kötü sağlığınız hem ailenize hem duygusal hem de maddi açıdan zarar görebilir. 2013 Amerikan Kanser Derneği raporuna göre, 5 ABD ölümünden bir tanesi doğrudan sigaraya atfedilebilir. Tüm sigara içenlerin yarısı sigara nedeniyle ölecek ve 8.6 milyon sigara içicisi, alışkanlıklarının doğrudan bir sonucu olarak kronik bronşit, amfizem ve kardiyovasküler hastalıklar geliştirecek. Sigara içen erkeklerin sigara içmeyenlere göre akciğer kanseri gelişme olasılığı 23 kat daha fazladır; Kadınlar, 13 kat daha olasıdır.
Kötü Etki
Neredeyse tüm sigara içenler - yüzde 90 - 2011 Amerikan Akciğer Birliği raporuna göre, 21 yaşına geldiklerinde alışkanlıklarına başlıyorlar ve yarı bağımlı 18 yaşına geldiklerinde, çocuğunuza sigara içmenin kabul edilemez olduğunu göstererek iyi bir örnek oluşturmak önemlidir. ABD hükümeti, 2009 yılında, gençlerin sigara içmesini, Amerika'da Sigara İçmeyi Önleme ve Tütün Kontrolü Yasası'nı geçtiğinde Amerika'nın sigara salgınının temel nedeni olarak gösterdi. Kanun, gençlere yönelik tütün reklamcılığını sınırlandırıyor ve sigara satın alanlara yaş kanıtı gerektiriyor.
Sigara İçmelisiniz
Sigarayı bırakamıyorsanız, ailenizin sağlık risklerini ikinci elden düşürebilirsiniz. evinizde ve arabanızda sigara içilmesini yasaklayarak sigara içebilirsiniz. Bu tür önlemler yalnızca ailenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bırakmanız için sizi motive edebilir. Sigara içtikten sonra, çocuklarla ilgilenmeden önce daima ellerinizi yıkayın ve elbiselerinizi değiştirin. Ailenizle birlikte sigara içmeyen restoranlar arasında patronluk yapın ve çocuğunuzun günlük bakımının dumansız bir bölge olduğundan emin olun. İkinci el tütün dumanının sağlık riskleri nedeniyle başkalarının ailenizde sigara içmemesi konusunda ısrar etmek kesinlikle kabul edilebilir.
, , ] ]