Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu veya DEHB olan çocuklara ek olarak, egzersizin tüm kardiyovasküler sağlığı ve daha iyi güç ve esneklik de dahil olmak üzere egzersizin fiziksel faydalarının yanı sıra, karate DEHB belirtilerini azaltabilir dürtüsellik ve hiperaktivite gibi. Ayrıca, DEHB'li çocuklar için olumlu rol modelleri sağlayabilir ve akran etkileşimi için fırsatlar sağlayabilir,
Daldırma
DEHB'li çocuklar, Babycenter ebeveynlik web sitesine göre, şu anda sabitlendikleri anlamına gelir; Geçmiş ve geleceğin net bir resminin olmaması. Çok fazla bekleme süresi olan veya karmaşık talimatlar içeren aktiviteler, odaklarını kaybetmelerine ve aktiviteyi tamamlamadaki ilgi ve yeteneklerini kaybetmelerine neden olabilir. Karate derslerine katılmak için gereken yoğun zihinsel ve fiziksel katılım, DEHB'li çocukların kendilerini etkinliklere sokmalarını sağlar. Bu, kendilerine duydukları saygıyı ve kendilerine duydukları güveni artırabilen aktiviteyi tamamlamalarına yardımcı olabilir.
Better Self-Control
Karate sınıfları, öz disiplin ve kendine ve başkalarına saygı da dahil olmak üzere öz kontrolünü vurgular . Tipik karate sınıfı öğretmene yay ile başlar ve biter. Çocuklar da sessizce durmalı ve eğitmenlerinin bir sonraki emrini beklemelidir. DEHB olan çocuklarda kendi kendini kontrol etme genellikle yeterince geliştirilmediği için, bu becerilere verilen vurgu, kendi yaşamlarına veya okul ortamlarına yayılabilir. Bu daha iyi derecelere ve daha iyi davranışlara yol açabilir. Karate ayrıca saldırgan DEHB çocuklarına saldırganlıklarını atmaları için sağlıklı bir yol sağlayabilir.
Geliştirilmiş Odak ve Konsantrasyon
John Ratey, “Spark: Egzersizin Yeni Devrimi ve Beyin Yeni Yazarı” nın yazarı ”ADDitude dergisine karate gibi düzenli egzersizlerin, beynin sekanslama, önceliklendirme, çalışma belleği ve dikkatin sürdürülmesinden sorumlu kısımlarını etkileyebilecek beyincik, ön korteks ve limbik sistemden oluşan bir çocuğun dikkat sistemini açabileceğini söylüyor. Ratey'e göre, egzersiz bunu beynin dopamin, serotonin ve norepinefrin'i artırarak yapar. Bu beyin kimyasalları, dikkat sisteminin düzenli ve tutarlı kalma kabiliyetini olumlu yönde etkileyebilir, bu da DEHB olan çocuklarda uyanıklığı artırabilir. - Dikkat Edilmesi Gerekenler
Çoğu uzman, çocukların DEHB'leri yerine değil, karate kullanmasını önerir. ilaçlar. Ratey, dövüş sanatlarını ve ilaçları birleştirmenin, DEHB belirtilerini yalnızca ilaç kullanımından daha fazla azalttığını savunuyor. Ayrıca, genel olarak egzersiz DEHB olan çocuklar için iyi olsa da, dövüş sanatlarının futbol ya da beyzbol gibi diğer egzersiz türlerinden daha fazla faydalar sunduğunu vurgulamaktadır. Çocuğunuzu karate derslerine almadan önce, çocuğunuzun durumuna uygun ve emniyetli olduğundan emin olmak için çocuk doktoru ile konuşun.