Kendi bebeğinizin yemek yapmasının sağlık yararları vardır ve paradan tasarruf etmenizi sağlar. Ulusal Çocuk Bakımı Ağı'na göre, ev yapımı bebek maması, kavanoza özgü çeşitler kadar su, nişasta veya şeker içermez. Bu ayrıca bebeğinizin ailenizin kavanoza girmediği yiyecekleri yemeye alışmasını da sağlar. Büyük miktarlarda bebek maması hazırlamak ve dondurmak size zaman kazandırır ve bebeğiniz için hızlı ve sağlıklı bir yemek hazırlamanızı sağlar. Ev yapımı bebek maması yapmak kolaydır ve bebeğinize vermek konusunda iyi hissedebileceğiniz bir şeydir.
Ellerinizi ılık su ve sabunla iyice yıkayın. Bu, çalışma alanınızı ve hazırladığınız gıdaları hijyenik tutmaya devam edecektir. Ellerinizi yıkadıktan sonra iyice kurulayın.
Hazırlık için kullanacağınız tüm kapları ve kapları temizleyin. Yumuşak bulaşık deterjanı ve su kullanın veya bulaşık makinesinde yıkayın. Bu mutfak eşyaları, bir yiyecek değirmeni veya ezici, tencere tavaları, kaşıkları ve saklama kaplarını içerir. Sizin de çalışacağınız sayaçları silin.
Yemek pişirmek için yiyecek hazırlayın. Meyve ve sebzelerin kabuğunu soyup tohumlayın. İyi seçenekler arasında kabak, tatlı patates, bezelye, havuç, avokado, şeftali, mango ve muz bulunur. Etten yağ, kemik veya kıl kesin.
Meyveleri, sebzeleri ve etleri yumuşayana kadar pişirin. Besinleri korumak için yiyecekleri az miktarda suyla kaynatın. Bunları ayrıca buharda pişirebilir veya fırınlayabilirsiniz.
Pişmiş yiyecekleri bir yiyecek değirmeni veya öğütücü veya patates ezici kullanarak püre haline getirin. Bir blender veya mutfak robotu da kullanabilirsiniz. Yiyecekleri pürüzsüz hale gelinceye kadar ezin. İstenilen kıvamı elde etmek için gerekirse su ekleyin. 6 aylık bebekler çok ince, tamamen saflaştırılmış yiyeceklere ihtiyaç duyacak; ancak ilk doğum günlerine yaklaştıkça, kavanozlu bebek mamasına benzeyen bazı parçalara sahip yiyecekleri yiyebilirler.
Yiyecekleri saklama için kaplara koyun. Saklamadan önce bebek mamasını soğumaya bırakın. Bebeğinizi yakında bebeğinize besleyecekseniz, küçük plastik kaplarda soğutun. Uzun süreli depolama için, bozulmayı önlemek için bebek maması dondurulmalıdır. Buz küpü tepsileri bunun için iyi çalışıyor, diyor Maine Üniversitesi Kooperatif Uzatma. Tepsiler bebek mamasını porsiyonla kontrol etmenizi sağlar, ancak tamamen dondurulduktan sonra uzun süreli saklama için bunları bir dondurucu kabına veya torbasına aktarın.
Mikrodalga fırında ısıtıldıktan sonra servis yapın. Yiyecekleri plastik kaplarda kızartmayınız. Sıcak noktalara karşı korunmak için bebeğinizi beslemeden önce yiyeceği test edin. Yiyecekleri iyice karıştırın ve bebeğinize yemeklerde veya atıştırmalık olarak verin.
İpucu
Ev yapımı bebek mamasına tuz veya şeker eklemekten kaçının çünkü bebekler onlara ihtiyaç duymaz . Sade yiyecekleri yemelerine alışmak, aşırı baharatları olmayan yiyecekler için bir tat almalarına yardımcı olacaktır.
Bebeğinizi yeni bir yemle beslerken gıda alerjisi semptomlarını izleyin ve bir seferde yalnızca bir yeni yiyecek verin. >
Gerekenler
Öğütücü veya ezici
Soyucu
Meyve, sebze ve et
Depolama kapları
, , ] ]