Yoga, çocuklarda ve yetişkinlerde sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik edebilir. Küçük yaşta yoga öğrenerek çocuklar iyi alışkanlıklar, zindelik, esneklik ve koordinasyonu öğrenebilirler. Sadece bu değil, aynı zamanda iyi bir beden eğitimi öğretmek hayatlarındaki stresi azaltabilir ve daha mutlu, daha sağlıklı bir çocuğu teşvik edebilir. Çocuğun dikkatini yoga yapmak için yeterince uzun tutmak zor olabilir, ancak hayvan sesleri yaparak, alfabe yoga yaparak ya da size öğretmelerini sağlayarak pozlarla aktif şekilde ilişki kurabilirsiniz. En iyi çocuk yoga videoları bunu yapmanıza yardımcı olur.
Namaste Kids
Namaste Kids, çocuklara yoga öğretmeye yönelik yüksek kaliteli DVD'ler hazırlar. DVD'ler, poz vermeyi veya kısa rutini öğreten üç ila beş dakikalık bölümlere ayrılır. Bunlar daha sonra çocuğunuzun tercih ettiği gibi karıştırılabilir ve eşleştirilebilir. Namaste Kids ayrıca, safariler, uzay ve orman yoluyla maceraları yogaya da sokuyor. Bu, yoga pozlarını öğrenirken çocukları meşgul eder.
Gaiam Yoga
Gaiam'da ayrıca çocuklara yoga öğretmeye yönelik birkaç farklı video bulunmaktadır. Bu videolar özellikle çocuklarla çalışan uzman yoga öğretmenleri tarafından hazırlandı. Pozlar öğretmen tarafından ve aynı zamanda çocuğunuzun meşgul olmasına yardımcı olabilecek bir grup çocuk tarafından gösterilir. Çocuklar için yoga yapmak için şarkılar, hayvan sesleri ve diğer eğlenceli unsurlar içeriyorlar.
Yoga Journal
Yoga Journal, karısı Rodney Yee ve üç çocuğu tarafından hazırlanan bir aile yoga videosunu satıyor. Ünlü bir yoga uzmanı olan bu video, Maui'deki bir plajda ayarlanmış ve çocuklar ve ebeveynler birlikte yoga yaparken çok eğlenceli bir ambiyansa sahip. Yetişkinler ve çocuklar için daha standart pozlar kullandığından, birlikte pratik yapmak isteyen aileler için harika bir video.
Storyland Yoga
Storyland Yoga videosu iki farklı hikaye arasında dolaşıyor ve yoga pozlarını içeriyor hikayeler. Çocuklar, pozlar aracılığıyla hikayelerde farklı hayvanlar ve bitkiler olurlar. Bu video ünlü yoga eğitmeni Ahmed Fahmy tarafından hazırlandı, anlatıldı ve öğretildi. Ebeveynin Seçimi Onaylandı, Yaratıcı Çocuk Dergisi'nin Tercih Edilen Seçimi ve Annemin Seçimi Altın madalya kazandı.