Amerikan Kalp Derneği, çocukların kalp hastalığı, obezite, depresyon ve diyabet riskini azaltmak için her gün en az bir saat fiziksel aktivite yapmasını önerir. Çocuklara formda kalmalarını öğretmenin anahtarı, onu heyecan verici bir deneyim haline getirmektir. Fitness videoları söz konusu olduğunda, üst düzey öğretmenler, takip etmesi kolay talimatlar, sahne, müzik ve yaratıcı hareket, çocuğunuzun dikkatini çekecek ve katılımı eğlenceli hale getirecek.
"YogaKids ABC'ler"
Yoga, okullarda hafif fiziksel aktivitenin yanı sıra stres yönetimi ve yaratıcı oyun için kullanılır. 2004'ten itibaren "YogaKids ABC'ler", çocukları koordinasyon, esneklik ve konsantrasyon geliştirirken, köpekler, yılanlar, inekler ve kediler “olmaya” teşvik ediyor. YogaKids International'ın kurucusu Marsha Wenig, yoga, oyun ve sıcaklığın karışması için programını tasarladı, böylece genç izleyicisine hitap ediyor. Her poz alfabede yazılan bir mektuptan sonra modellenir, böylece çocuğunuz okuryazarlık becerilerini ve beden farkındalığını arttırır. Bu video 3 ila 6 yaş arası çocuklar için tasarlanmıştır.
"Shaun T's Fit Çocuk Kulübü"
Dans, kalp damar sağlığını iyileştirebilir ve kendine güven ve yaratıcı ifadeyi teşvik edebilir. "Shaun T's Fit Çocuk Kulübü" 7 yaş ve üstü çocuklar için 2013 dans spor programıdır. Her iki 20 dakikalık segmentte, yetişkinler için "Insanity" egzersiz programlarıyla en iyi bilinen Shaun T, her dans hareketini durduruyor, böylece koreografinin izlenmesi ve uygulanması kolay. Videoda ayrıca çocuğunuzun egzersizlerini, atıştırmalık fikirlerini ve çocuklara nasıl beslenme etiketlerini okumayı öğreten yararlı bir rehber izleyen bir duvar posteri de geliyor.
"FitStix: Çocuklar İçin Eğlenceli Bir Egzersiz"
2011 "FitStix: Çocuklar İçin Eğlenceli Bir Egzersiz" DVD'si, 5 ila 13 yaşları arasındaki çocuklara, tam vücut egzersizi yapmak için JoyFitstix ürünlerini nasıl kullanacaklarını öğretir. FitStix, her biri bir pound'un hemen altında kalan iki el tipi çubuktur. Çocuğunuz onları salladığında, hareketini vurgulamak için çıngıraklı bir ses duyar ve bu da egzersiz yaparken ona ek bir duyusal deneyim verir. Program 40 dakika sürmektedir ve sertifikalı bir fitness eğitmeni olan Karen Joy Allen tarafından da öğretilmektedir. DVD için kullanılan JoyFitstix ayrı olarak satılır.
"Stott Pilates: Fitness Eğlencesi: Çocuklar İçin Pilates"
Pilates dayanıklılığı, dayanıklılığı ve dengeyi arttırır. "Stott Pilates: Fitness Eğlencesi: Çocuklar İçin Pilates", çocuğunuzu Pilates'e eğlenceli ve kapsamlı bir şekilde tanıtan zamansız bir 2008 videosu. Omuz omuzlarını silkiyor, kol çemberleri, bacak asansörleri ve stabilite top çalışmaları, eğitmen ve çocuklar tarafından gösterilmiş egzersizlerden bazıları. Bu video yaşa uygun dizilere ayrıldığından, 8 ila 14 yaş arasında çocuğunuzla birlikte büyür. "Fitness Fun" eşliğinde bir mat ve egzersiz bantları gerekir.
, , ] ]