Bebek gevrekleri genellikle bebeğin ilk tükettiği katı besindir. Amerikan Pediatri Akademisi, bu yumuşak, demir takviyeli yiyeceklerin anne sütü veya formülü ile karıştırılmasını ve kabaca bebeğin ilk yılında yarı yarıya uygulanmasını önerir. Tanınmış çocuk doktoru William Sears, ebeveynlere her porsiyonda en az 1 gram protein ve 6 ila 10 miligram demir içeren tahıl seçmelerini tavsiye eder. Bebeğinizin çocuk doktoruna, farklı türde bebek gevrekleri ve bunların göreceli yararları ve riskleri hakkında danışın.
Rice Güzeldir
Pirinç bazlı bebek gevrekleri, küçük çocuklar için en lezzetli ve hipoalerjenik seçenek olarak kabul edilir. Pirinçin doğal olarak yumuşak bir tadı vardır, bu nedenle bebekler karma yemekte bilinen formül veya anne sütü alt tonlarını tadabilecekler. Kahverengi pirinçle yapılan tahıllar, bebeğin sindirim sağlığı için gerekli olan yüksek miktarda lif içerir, oysa beyaz pirinç tahılları genellikle çok az ya da çok lif içerir.
Yulaf ezmesi Sevinci
Amerikan Pediatri Akademisi Yulaf ezmesi bebek gevreği genç bebekler için iyi bir seçimdir. Yulaf ezmesi, lif ve bitki bazlı antioksidanlar açısından doğal olarak zengindir ve çoğu küçük çocuk hafif ve hafif cevizli lezzetini sever. Çoğu yulaf ezmesi bebek gevrekleri ayrıca muz veya ahududu gibi kuru meyve de içerir. Tek bileşenli yulaf ezmesinden sonra meyveyle zenginleştirilmiş yulaf ezmesi koyun ya da küçük çocuğunuzda alerjik reaksiyonun nedenini bulmakta zorlanabilirsiniz.
Buğdayın Tanınması
Buğdaydan yapılan bebek tahılları popüler ancak tartışmalıdır. Amerikan Pediatri Akademisi, AAP Allerji ve İmmünoloji Bölümüyle birlikte doktor David M. Fleischer'e göre, 2008 yılında bir bebeğin diyetine buğday vermek için tavsiyelerde bulundu. AAP, küçük çocuğunuz birkaç meyve, sebze ve tahıl ürününü başarılı bir şekilde denedikten sonra 4 ila 6 ay arasında bebeğinizin beslenme düzenine buğday eklemesini sağlamıştır. Buğdayın tanıtılması konusunda endişeleriniz varsa, bebeğinizin doktoru ile konuşun.
Arpa'yı Keşfetmek
Arpa bazı bebek tahıllarında bir madde olabilir, ancak yetişkinlerin besinlerinde genellikle bu tahıl bulunmaz. Arpa bazlı bebek tahılları, diğer tahıllara bilinen veya şüpheli bir alerjisi olan çocuklar için daha az riskli olabilir. Pek çok küçük, süt ve meyvenin tadıyla iyi uyum içinde olan hoş lezzetinin tadını çıkarır. Diğer tahıl taneleri gibi, arpa da iyi bir lif kaynağıdır ve fazladan demir takviyesi içerebilir.
Karıştırma
Bebeğinizin her çeşit tahıl tanesini tek tek yedikten sonra, kombinasyon tahıllarını ekleyebilirsiniz. Bunlar iki ila beş farklı tahıl türü içerebilir. Karışık tahıllar bebeğinizin diyetine ihtiyaç duyulan besin çeşitliliğini verebilir ve bazı bebekler bu ürünlerin lezzetini tercih eder. Bazıları ayrıca süt katıları, kurutulmuş meyveler, yosun yağı veya doğal koruyucular gibi ilave bileşenler içerir. Bu bireysel yiyecekleri çocuğunuza sokmak için uygun yaşla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bebeğinizin doktoruna danışın.