Hamilelik vücudunuzda zordur. Karnınız büyüdükçe, kaslarınız, tendonlarınız, bağlarınız ve kemikleriniz bebeğe yer açmalıdır. Bu, vücudunuzun değişebileceğini asla bilemeyeceğiniz şekillerde değiştirmek anlamına gelir. Bu heyecan verici, yine de özellikle sırt üstü ağrılı ve yorucu olabilir. Karnınız büyüdükçe sırtınız bebeği desteklemek için daha fazla iş yapmalıdır. Göbek kemeri takmak, sırtınızın karşılaştığı basıncı ve yorgunluğu azaltmanıza yardımcı olabilir.
Sırt Ağrıları
Sırt ağrısı hamilelik sırasında sık görülen bir şikayettir. Bir göbek kemeri göbeğinizin altına ve altına takılır ve belinize sarılır. Bir göbek kemeri göbeğini kaldırarak destek sağlayarak çalışır. Bu, orta ve alt sırtınızın yapması gereken iş miktarını azaltabilir ve böylece bazı sırt ağrılarını hafifletebilir. Ayrıca, özellikle uzun süre ayağınızın üzerinde durmanız gerekiyorsa, yorgunluktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Düz Dikme
Bir göbek kemeri de iyi bir duruş sağlayabilir. Ağrı ve yorgunluk kasları nedeniyle hamilelik sırasındaki zayıf duruş yaygın olabilir. Göbek kemeri sırtınızın büyümekte olan karnınızı kaldırmasına yardım ettiğinde, vücudunuz iyi bir duruş elde etmek için daha fazla enerji harcayabilir, bu da genel ağrıları ve ağrıları azaltır.
The Culprits
Bu sadece sizin ağırlığınız değil Sırt ağrısına neden olan ve bir göbek kemerini gerekli kılan, büyüyen bebek Hamilelik sırasında, özellikle geç hamilelikte, vücudunuz doğum ve doğum için hazırlar. Bu preparatlardan biri, tendonlarınızı, bağlarınızı ve eklemlerinizi gevşeten hormonları serbest bırakmayı içerir. Bu, pelvisinizin doğum için genişlemesine yardımcı olurken, hamilelik sırasında, bu, daha kolay yorgunluğa sahip zayıf eklemler yapabilir ve kaslarınızın daha çok çalışmasını, özellikle de arka kasların çalışmasını sağlar.
Nereden Satın Alabilirsiniz
Doktorunuza danışın Eğer aşırı bir sırt ağrınız veya ritminiz var gibi görünen bir acınız varsa, bu bir emeğin işareti olabilir. Sırt ağrınız sadece düzenli bir hamilelik belirtisiyse, göbek kemerini deneyin. Bu kayışlar çoğu doğum yerinde bulunabilir veya çevrimiçi olarak satın alınabilir. Çoğu marka büyüklükte olduğundan, sizin için doğru olanı seçin. Büyüyen karnınızla genişleyebilecek birini seçerek satın alımınızın ömrünü uzatın.