Hamilelik hayatın doğal bir parçası olmasına rağmen, birçok kadın neler yaşadıkları hakkında soru ve endişelere sahiptir. Anneler, tıp uzmanları ve hamilelik uzmanları tarafından seçilebilecek çok sayıda kitap vardır. Tıpkı hamilelikte ve doğumda ne bekleyeceğiniz konusunda istenmeyen öneriler verilebileceği gibi, size önerilen kitapların listesi verilebilir. İşte hamile kadınlar için önerilen birçok okuma listesinin başında 10 hamilelik kitabı var.
Ne Beklenti
Yazar Heidi Eisenberg Murkoff, hamile kadınlar için "Beklediğiniz Ne Beklenir" yazdı. 40 haftalık hamilelik döneminde vücudun yaşadığı değişiklikler hakkında detaylı bir rehber. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla doğum öncesi ziyaretlerle eşleştirilen bu metin, okuyucuların sabah bulantısı ve doğum öncesi ağrılar gibi şeylerin küçük ve önemli ayrıntılarını anlamalarına yardımcı olur.
'Gebelik Rehberi: Veya Doktorunuzun Size Söyleyemeyeceği Her Şey, "by Vicki Lovine. Bu metin kadınlara hamileliğin daha az hoş olanlarına etkileyici bir bakış sunuyor. Kadınlar bedensel değişimlerinin tamamen normal olduğunun farkına varacaklar ve onlardan bahsetmek sorun değil. Bu kılavuza benzer şekilde, Jenny McCarthy'nin doğum sırasında hemoroit ve bağırsak hareketleri gibi hamilelik sırasında konuşmaları gereken şeyleri açığa vurmayı amaçlayan bir kitap olan "Belly Laughs" dir. Diğer bir popüler seçim ise Laura Riley MD tarafından “Gebelik: Haftalık Nihai Haftalık Gebelik Rehberi”
pp “Hamilelik Dergisi; Günden Güne” gibi özel hamilelik dergileri Sağlıklı ve Mutlu Bir Gebelik Rehberi, "annelerin hamile kalmadan doğuma kadar olan deneyimleri belgelemelerine izin verin. Her gün vücuduna ve doğmamış bebeğine neler olup bittiğine dair bir bilgi verilir.
Beslenme Kılavuzları
Bekleyen bir kadının iki kişilik yemek yemesi gerektiği fikri çok tartışmanın nedeni oldu. Kalorilerdeki artış sağlıklı bir bebek ve anne için hayati öneme sahipken, çok fazla kilo almanın olumsuz sonuçları olabilir. Arlene Eisenberg'in "Beklerken Ne Yenir?" Gibi kitapları annelere hamilelik beslenmesi için kapsamlı bir rehber sunar. İki kişilik yemek yeme ile anne ve bebek için yemek yeme arasındaki farkı açıklıyor.
İşe Hazırlık
"Doğum Kitabı", William Sears, MD ve Martha Sears, RN, birçok olası yöntemi tartışıyor sezaryen, doğal işçilik ve tıbbi olarak tetiklenen doğum gibi bir çocuğu teslim etmek. Neyi bekleyeceğinize dair endişeler hazırlık ve anlayışla azaltılabilir. Bir kadının doğum tercihlerine bağlı olarak, yararlı emek yöntemlerini incelemek için çeşitli metin referansları vardır. Doğum ve doğum konusundaki en üst düzey kitaplardan biri de Barbara Harper ve Suzanne Arms'ın "Nazik Doğum Seçenekleri" dir.
Yuvalama
Kadınların hamilelik sırasında sahip oldukları istekten biri, "yuva yapmak" veya yoğun şekilde hazırlık yapmaktır Bebeğin gelişi. Bu bebek giysileri satın almayı da içerir. Denise ve Alan Fields tarafından "Bebek Pazarlık" annelere yıllardır bir tavsiye kaynağı olmuştur. Bir zamanlar Oprah'ın tavsiyeler listesinde yer aldı. Piyasadaki tüm bebek teçhizatının ve eşyaların yararlı, anlamsız veya gereksiz olup olmadığına dair kapsamlı bir açıklama sunar.
Babalık
Armin A. Brott, kitapta babalık için hazırlık yapan bir adamın görüşünü verdi. " Bekleyen Baba: Babalar İçin Gerçekler, İpuçları ve Öneriler. " Bir anne yeni bebek için hazırlanırken, bir baba da kendi bakış açısıyla oluşturulan bir metinle birkaç şey öğrenebilir.
, , ] ]