Bebeğinizin dördüncü ayında, bebeğin dördüncü ayı itibariyle yeni doğduğu zamandan itibaren uyku ihtiyacı azaldı ve uykuya dalma becerisini geliştirmiş olabilir. pozisyon, diyor Nemours Vakfı'nın bir parçası olan KidsHealth. Ancak, 4 aylık çocuğunuz çevresi hakkında her zaman farkında olduğu için, düşmekte ve uyurken daha fazla sorun yaşayabilir. Erken yaşlarda sağlıklı bir uyku rutini oluşturmak, hızlı büyümesini sağlamak için yeterince uyku almasını sağlayacaktır.
Uyku İhtiyacı
4 aylık bebeklerin çoğu günde ortalama 14 saat uyumakta ancak bebekler KidsHealth'a göre uyku ihtiyaçları çok değişken bir şekilde değişiyor, bir bebek günde sadece 9 saat, diğerinde ise 18 saat gerekebilir. Ortalama olarak, 4 aylık bebekler günde yaklaşık dört ila dört saat uyurlar ancak bazı bebekler sadece 20 dakika kestirebilirler.
Gece Uykusu
Bebeklerin çoğu, “ gece ”- BabyCenter.com'a göre 5-6 saat arası, bazen de 3-6 ay arası. BabyCenter.com'a göre: 4 aylık çocuğunuzun çok daha uzun süre uyuyabileceğini, ancak gece beslenmelerinden başarıyla kurtulmak için en az 6 aylık olana kadar beklemeniz gerekebilir, diyor. Rahatsızlıklar
Aylarca gece boyunca uyuyan bebeğinizin gece yarısında birkaç saatte bir uyanmaya başladığını öğrenince şaşırabilirsiniz. BabyCenter.com, şirket istediği için ya da uykusunda çalışmaya devam ettiği için uyanıyor olabilir. Çok kirli bir bebek bezinden dolayı acı çekmeyen, hasta veya rahatsız olmadığından emin olun, KidsHealth'a göre daha sonra kendi başına uyumaya bırakmaya çalışın. Bir satırdaki çoklu gece uyanmaları, seslere, ışıklara veya sıcaklığa duyarlılık gibi başka bir sorunu işaret edebilir. KidsHealth, şöyle diyor: Uyku ortamını buna göre ayarlayın.
Uyku Eğitimi
4 aylık çocuğunuz kendi başına uykuya dalmakta hala sorun yaşıyorsa, şimdi uyku eğitimine başlamak isteyebilirsiniz, diyor KidsHealth. Başlamak için, normal gece uyku rutininizi gerçekleştirin ancak tamamen uyumadan onu yere koyun. Birkaç dakika ağlamasına izin verin, ama eğer ağlar devam ederse odaya girin ve sırtını okşayarak veya okşayarak yatıştırın; Sadece onu alma, KidsHealth'a göre. Eğer her gece bu rutine devam edersen, yakında ağlamasının onu tutturamayacağının farkına varacak ve kendi başına uykuya dalmayı öğrenecek.
Sleep Tips
Bebeğinizin yatma rutine emin olunuz. Onu uykuya dalmadan önce tamamen rahatlamış. Ona rahatlatıcı bir banyo yapın, yumuşak bir kitap okuyun, ona şarkı söyleyin ya da onu sallayın ve her gece aynı saatte yatağa koyun, ABD Eğitim Bakanlığına tavsiye eder. Ne yaparsanız yapın, rutinin tutarlı olmasını sağlayın, böylece ne bekleyeceğini bilmekte rahatlar. Işıkları kısık tutun ve evdeki gürültüleri en aza indirgemek için en aza indirin.