Gebelik mide bulantısı, hamileliğinize dört hafta kadar erken başlayabilir ve 24. hamilelik haftanızda veya daha uzun sürebilir. Bu mide bulantısı yiyecekleri tutmanızı ve günlük aktivitelerinizi sürdürmenizi zorlaştırabilir. İki doğal ilaç, bazı mide bulantısı belirtilerinizin azaltılmasına yardımcı olabilir - B-6 vitamini ve zencefil
B-6 Vitamini ve Gebelik Mide Bulantısı
Hamilelik sırasında mide bulantısı yaşayan kadınların kan düzeyleri düşük olma eğilimindedir. B-6 vitamini, Mart 2012'de "Uluslararası Jinekoloji ve Obstetrik Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmaya göre. İki hafta boyunca günde 30 miligram B-6 vitamini günde daha yüksek doz alan hamile kadınlar, Hamilelik sırasında bulantı 1.3 miligram önerilen diyet ödenek alan kadınlara göre. Amerikan Gebelik Birliği bulantı semptomlarını azaltmak için günde 50 miligram doz önermektedir.
Zencefil ve Gebelik Bulantı
Mart 2009'da "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmada, 1000 günde miligram zencefil kapsülleri, mide bulantısı semptomlarında iyileşmeye ve kusma olasılığının azalmasına neden olmuştur. Bu miktar bazen gün boyunca yayılan dört 250 miligram doza bölünür.
B-6 Vitamini ve Zencefil Sonuçlarını Karşılaştırma
Kanıt, bu tedavilerden birinin diğerinden daha iyi çalışıp çalışmadığına dair çelişkilidir. Aralık 2009'da “Ebelikte” yayınlanan bir çalışmada, B-6 vitamini ve zencefilin kusma ataklarının sayısını azaltmada eşit derecede faydalı olduğu, ancak bu zencefilin mide bulantısını gidermek için daha etkili olduğu bulundu. 2013 yılında "Obstetrics and Jinekoloji Uluslararası" dergisinde yayınlanan bir başka çalışmada, zencefil ile B-6 vitamininin bulantı ve kusmayı gidermek için faydalı etkileri arasında anlamlı bir fark olmadığı bulundu. İkinci çalışmada, ilk çalışma olarak B-6 vitamini dozunun iki katı kullanılmış, ancak bu durum sonuçlardaki farklılığı açıklayabilir.
Güvenlikle İlgili Konular
Zencefil veya B vitamini kullanmadan önce doktorunuzla konuşun -6 Hamilelik bulantınızı tedavi ettiğiniz için. Bu maddeler bazı ilaçları etkileyebilir ve yüksek dozlarda ters reaksiyonlara neden olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre hamile kadınlar günde 1 gramdan fazla zencefil almamalıdır. Yüksek dozlar ishal, mide ekşimesi ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Zencefil diyabet ve yüksek tansiyon ve kan sulandırıcıları tedavi etmek için olanlar dahil ilaçlarla etkileşime girebilir. B-6 vitamini için tolere edilebilir üst alım seviyesi günlük 100 miligramdır. Yüksek dozlar hareketleriniz, cilt lezyonları, mide ekşimesi ve ışık hassasiyetinde kontrol kaybına neden olabilir.