Davranış Terapisti James Lehman, ebeveynlerin çocuklardan zor davranışlarla baş etmelerine yardımcı olmak için adım adım bir program hazırladı. Problem çözme yaklaşımıyla Lehman, ebeveynlerin olumsuz, kökleşmiş alışkanlıklarını durdurmalarına yardımcı olabilecek araçlar sunar. Programdan öğrenilen yeni düşünme kalıpları ve ebeveyn yanıtları daha iyi davranışlara ve olumlu ebeveynlik stratejilerine yol açabilir
Etkili Olmayan Ebeveynliği Anlamak
Toplam Dönüşüm Programı, ebeveynleri çocuklarda genellikle istenmeyen davranışlara neden olan etkisiz ebeveynlik teknikleri konusunda eğitir . Çocuklarla aşırı müzakere yapan ebeveynler çoğu zaman çocukların sınırları anlamadığı veya kabul etmediği bir durum yaratır, Ebeveynlerin Güçlendirilmesi için yazan Lisanslı Klinik Profesyonel Danışman Megan Devine'i uyarır. Ebeveynler, disiplin sırasında çığlık atarken veya bağırdıklarında da sinirlenebilirler. Bazen bir ebeveyn, bir çocukla “arkadaş” moduna girer ve etkili bir şekilde ebeveynlik yapmak yerine gençlerle empati kurmaya odaklanır. Ebeveynler ayrıca bir yetkilendirme duygusu yaratan bir çocuğa çok fazla şey vermek için aşırı uzunluklara gidebilirler. Mükemmeliyetçi ebeveynler, çocuklardan gerçekçi olmayan başarılar talep eder; bu da onlar için endişe ve sıkıntı yaratır. Aşırı korumacı ebeveyn, çocuğu yetersiz hissetmesine neden olabilecek hayal kırıklığı ve başarısızlıktan korumak istiyor.
Dönüşüm Araçları
Ebeveyn etkisiz ebeveynlik tekniklerini anladıktan sonra, Toplam Dönüşüm Programı yapmak için araçlar sağlar. değişir. Bazı araçlar arasında çocuğa doğrudan beyanda bulunma, olumsuz katılımdan kopma ve yanlış davranış için net ve tutarlı sonuçlar oluşturma yer almaktadır. Ek araçlar arasında çocuklarla dürüst katılım, olumlu değerleri örnekleme, çocukları yanlış davranışlardan uzaklaştırma, senaryo kullanma ve çocuklarınızla yüzleşmeyi seçme yer alıyor. Mizah, geçiş zamanları, çocuğunuza nasıl davranmasını istediğinizi tedavi etmek ve olumlu rol modelleme gibi araçları da kullanabilirsiniz.
Tetikleyicileri Tanımlamak ve Yönetmek
Çocukların çoğunlukla yanlış davranışa yol açan özel bir durumu vardır. . Lehman bu durumlara “tetikleyiciler” diyor. Çocuğunuzun tetikleyicilerini inceleyerek, çocuğunuzun istenmeyen davranışlardan kaçınmasına yardımcı olacak bir pozisyona geçersiniz. Yanlış davranışa yol açan davranış biçimlerini fark etmek için çocuğunuzun davranışını birkaç gün izleyin. Örneğin, matematik ödevinin her vakti geldiğinde, çocuğunuzun asi ve engelli olduğunu fark edebilirsiniz. Daha yakından incelendikten sonra, matematikle uğraştığını ve konuyla boğulmuş hissettiğini keşfedebilirsiniz. Bir tetiği tanımladığınızda, çocuğunuzla bunun hakkında konuşun. Altta yatan soruna destek sunarak ve gençlerinizin huzursuz ve endişeli olduğu için dışarı çıktığını fark etmelerine yardımcı olarak, yaramazlıktan kaçınmasına yardımcı olmayı başarabilirsiniz. Lehman, tetikleme bölümlerini kesmek için “işaretlemeyi” önerir. Davranışını düzeltmesi gerektiğinin farkına varması için sizin ve gençlerin arasında geçebilecek bir sinyal seçin, çünkü bir tetiğe yanıt veriyor.
Yanıtları Değiştirme
Lehman, ebeveynleri, ne zaman alternatif yanıtlar için bir plan hazırlamak üzere koçlara koyar Çocuklar yaramazlık yapıyor. Beklentilerinizi güçlendirmek için evinizdeki yapıyı kullanın. Sizinle çocuğunuz arasındaki etkileşimi değiştirme planınızı açıklayın, böylece konuşmanın farklı olacağını anlar. Gençlerinize bağırmak veya tartışmak yerine, sakin olun ve öfke veya hayal kırıklığını önlemek için çalışın. Bir argüman ısıtılırsa ve çocuğunuzdan uzaklaşırsa bu durumdan çıkın. Tutarlılıkla, çocuğunuz sonunda sakin etkileşim örneğinizi yansıtması için gelmelidir.