Epsom tuzları uzun zamandır stresi hafifletmek ve uyku ve konsantrasyonda iyileşme ile ilişkilendirilmiştir. İyileşme faydaları toksinlerin yıkanmasına, magnezyum gibi besinlerin emiliminin iyileştirilmesine ve kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Bir sıcak su banyosundaki epsom tuzları toksinleri emer, vücuttan çıkarır ve kilo kaybına neden olur. Bir Epsom banyosu oluşturmak basittir ve ek avantaj, banyonun sinir sistemini yatıştırması, kasları gevşetmesi, şişliği azaltması ve daha fazlasıdır. Sıcak banyo suyuyla. Banyo suyu yaklaşık 40 derece C veya 104 derece F olmalıdır.
Küvet doldurulurken, 1 bardak Epsom tuzu ekleyin. Elinizde deniz tuzu ölçün ve bir avuç ekleyin. 2 yemek kaşığı ekleyin. Banyo yağı: Küvet doldurulurken Epsom tuzlarının eklenmesi önemlidir, çünkü nemli banyo havasına maruz kalırsa topaklanır.
Küvette ortaya çıkmadan önce, Bir bardak su ve soğuk havluyu başınızın üzerine yerleştirin. Küvette yaklaşık 20 dakika dinlenin.
İpucu
Bir Epsom tuz banyosunun iyileştirici hidro-terapötik tedavisi, romatizma, diyabet, gut, ciltte rahatlama için uzun süredir kullanılmaktadır. hastalık ve daha fazlası. Bununla birlikte, bir Epsom tuzu banyosunun ek bir faydası vardır ve bu kilo vermenize yardımcı olmak içindir.
Uyarılar
Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, böbrek hastalığı veya diyabet, Epsom tuzlarında ılık banyo yapmayın.
Gerekenler
1 su bardağı Epsom tuzları
Bir avuç deniz tuzu
2 yemek kaşığı. banyo yağı
Su
Küvet
, , ] ]