Tırnaklarınızın görünümü genellikle sağlığınızla ilgili belirli sorunlara işaret edebilir. Düşük magnezyum seviyeleri tırnaklarınızda değişikliklere yol açsa da, bu mineral tırnak görünümündeki değişimin tek nedeni değildir. Tırnak değişiklikleri ve anormallikleri çok çeşitli koşullardan kaynaklanabildiğinden, doğru bir tanı için doktora görünmek önemlidir.
Magnezyum Hakkında
Kalbiniz, böbrekleriniz, kaslarınız ve diğer önemli vücut organlarınız bağlıdır magnezyum. Bu esansiyel mineral ayrıca enerji üretimine yardımcı olur, enzimleri aktive eder ve vücudunuzdaki kalsiyum ve diğer hayati besinleri düzenlemeye yardımcı olur. Vücudunuzda yeterli miktarda magnezyum bulunduğundan emin olmak için yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve tam tahıllar dahil olmak üzere bol miktarda magnezyum bakımından zengin yiyecekler yiyin. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, magnezyum eksikliklerinin oldukça nadir olduğunu belirtmekle birlikte, çoğu insan diyetlerinde hala bu temel mineralden yeterince yararlanamamaktadır.
Magnezyum ve Tırnak Değişiklikleri
Magnezyum eksikliği neden olabilir yüksek tansiyon, anksiyete, kas spazmları ve kusma gibi daha ciddi semptomlara ek olarak zayıf tırnak büyümesi. Ek olarak, "hipoparatiroidi" olarak adlandırılan bir durum, kırılgan tırnakların yanı sıra kuru, pullu cilt, kuru saç, katarakt ve karıncalanma parmakları, ayak parmakları ve dudaklar gibi diğer semptomlara neden olabilir. Paratiroid bezlerinin yaralanması genellikle hipoparatiroidizme neden olurken, bu durum kandaki düşük magnezyum seviyelerinden de kaynaklanabilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Tırnak yataklarındaki değişikliklere çok çeşitli koşullar neden olabilir. Örneğin kırmızı çizgileri olan tırnak yatağı, kalp kapakçığının enfeksiyonuna işaret ederken, bazı antibiyotikler tırnaklarınızın tırnak yataklarınızdan kalkmasına neden olabilir. Tırnaklarınızın görünümündeki değişiklikler hastalıklar, tümörler, enfeksiyonlar, tırnak travması, mantar, maya veya diğer vitamin eksikliklerinden de kaynaklanabilir.
Öneriler
Magnezyum alımınızla ilgili endişeleriniz varsa , magnezyum seviyelerinin değerlendirilmesi için bir doktora görünün. Ayrıca, bazı tırnak hastalıkları daha ciddi ve muhtemelen hayati tehlike arz eden bir durumun işareti olabileceğinden, tırnaklarınızın gönderdiği sinyalleri dikkate almayın. Çivilerinizde yatay sırtlar, beyaz çizgiler, kulüp çivileri, çarpık çiviler, kıymık kanamalar veya tırnaklarınızın rengindeki değişiklikler gibi değişiklikleri fark ederseniz doktora başvurun.
, , ] ]