1940'larda William Sheldon, Ph.D., M.D. tarafından geliştirilen somatiplerin teorisi, insan vücudu tiplerinin üç sınıflandırmasını tarif eder: ektomorf, mezomorf ve endomorf. Bu vücut tipleri ve bunlarla ilişkili özelliklerin bilinmesi çoğu zindelik, vücut geliştirme ve yağ kaybı programlamasının kilit bir özelliği haline gelmiştir.
Ectomorph
Ektomorf, kişisel olarak daha uzun boylu bir görünüme sahip bir görünüme sahiptir. O gerçekten öyle. Bu vücut tipindeki insanlar zayıf, kas kütlesi eksik ve küçük eklemleri var. Ektomorflar doğal olarak güçlü değildir ve kilo almakta zorlanırlar.
Mesomorph
Mesomorf büyük kemiklere ve iyi tanımlanmış kaslara sahiptir. Bu genellikle sporcularla ilişkilendirilen fiziğidir. Kollar ve bacaklar iyi geliştirilmiştir, gövde omuzlara kıyasla nispeten dar bir bele sahiptir. Endomorflar nispeten kolay kas kazanırlar.
Endomorf
Endomorflar, kitlenin çoğunun karın bölgesinde yoğunlaştığı yuvarlak veya armut biçimli bir fiziğe göre sınıflandırılır. Endomorfun elleri ve ayakları nispeten küçüktür ve üst kolları ve uylukları, kolların veya bacakların alt kısımlarından orantılı olarak daha büyüktür. Endomorflar kolayca kilo alır ve yağ kaybetmekte zorlanırlar.
Karışık Yapılar
Sheldon, insanların çoğunun üç temel vücut tipinden ziyade karma kategorilere ait olduğuna inanıyordu. Örnekler, kaslı ancak hızla yağ alan endo-mezomorflar ve küçük eklemleri olan ancak kaslı olarak geliştirilen ekto-mezomorflar olabilir.