Narenciye, yüksek düzeyde C vitamini sağlar. Limon, elektrolit miktarı için en iyi narenciye meyvesidir ve hastalıkların önlenebileceği antioksidan özelliklere sahiptir, Drugs.com. Limonlar çiğ olarak yenebilir veya limonata oluşturmak için suya eklenebilir. Herhangi bir limon diyeti ilavesine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Elektrolitler
Vücudunuzun elektrik sistemi koordine elektrolit dengesine bağlıdır. Potasyum, sodyum dengesinin ve tersinin dengelenmesine yardımcı olur. Kalsiyum magnezyum düzenlenmesine yardımcı olur ve her ikisi de kalp atışlarının iletilmesine yardımcı olur. Besleyici yiyecekler yiyerek, sıvı ile sulandırılmış olarak kalarak ve diyetinize limon ekleyerek elektrolitleri dengede tutabilirsiniz. Besleyici yiyecekler arasında yağsız et, sebzeler, meyveler ve balık bulunur.
İlaçlar Etkileşimleri
Demir alırsanız, emiliminiz artabilir. Demir takviyenizi durdurmayın. İlacınızı reçeteye göre almaya devam edin, fakat diyetinizdeki limonlardan kaçının. Bir limon takviyesine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Limon İçindekiler
Limon içindeki içerikler arasında potasyum, C vitamini, potasyum ve folat bulunur. Limonların kolesterol veya yağ içermez. Potasyum, vücudunuzdaki elektrolit sodyumun dengelenmesine yardımcı olan başka bir limon bileşenidir. Potasyum tansiyonunuzu düşürmenize ve sıvı tutulmasını önlemenize yardımcı olur.
Hastalığı Önleme
Limonların antioksidan etkileri etkileyici kalır. Maleskey, astım, safra kesesi taşları ve artrit şikayeti varsa, limonlar diyetinize eklendiğinde belirtileriniz azalabilir. Günde en az 2 litre limonata içmek toksinleri temizler ve daha iyi sağlık sağlar. Üç litreye 1 litre su sıkılmış limon terapötik bir limonata içeceği yaratır.
Lemon Benefits
Limonata içmek iştahınızı keser ve sindirime yardımcı olur. Diyet rejiminize limon eklerseniz, kilo verebilirsiniz. Gaz ve geğirme gibi birçok sindirim problemi duracaktır. Limonlar karaciğerinizin daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Safra suyunu daha hızlı çalışmasını ve yiyecekleri sindirmesi için daha güçlü olmasını sağlar. Limonlar boğaz ağrısını yatıştırır ve dudak nemlendiricisine eklendiğinde tedavi edici dudak balsamı yapar. Limonlar güzel kokar ve çay ve yiyeceklere ilave bonus olarak kalır.