C Vitamini, kaslar ve tendonlar dahil olmak üzere bağ dokularının onarımı ve bakımı için gerekli suda çözünen bir vitamindir. Bir antioksidan olarak, C vitamini kalp hastalığı ve artrit için katkıda bulunabilecek serbest radikalleri inhibe eder. İbuprofen, sıklıkla ateş, kas ağrıları ve artrit semptomlarını tedavi etmek için kullanılan reçetesiz satılan bir ilaçtır. Hem C vitamini hem de ibuprofen çeşitli koşullara yardımcı olabilir, ancak doktorunuza herhangi bir yeni ilaç veya takviye denemeden önce isteyin.
C Vitamini Hakkında
günlük ihtiyacınızı yiyecek, içecek ya da takviyeler yoluyla talep edebilirsiniz. C vitamini, tendonların, kasların ve kemiğin yapısal bir bileşeni olan kollajen yapımı için gereklidir. Diyet Takviyeleri Ofisi'ne göre, sağlıklı yetişkinler için önerilen C vitamini alımı kadınlar için 75 mg, erkekler için 90 mg'dır. Günlük C vitamini miktarınızı elde etmek için meyve, sebze ve güçlendirilmiş tahıllar yiyin.
Ibuprofen Hakkında
Ibuprofen, küçük yaralanmalardan kaynaklanan iltihabı azaltmak için kullanılan, steroid olmayan bir anti-enflamatuar ilaç veya NSAID'dir. Doktorlar, bazen artritin neden olduğu şişme, ağrı ve iltihabı azaltmak için ibuprofen reçete eder. NSAID, vücutta steroid kullanılmadan iltihaplanmaya katkıda bulunan kimyasalları azaltarak çalışabilir. Ibuprofen, mide tahrişi riskinizi artırabilir, bu yüzden ülser öykünüz varsa doktorunuza söyleyin. Yemekle birlikte ibuprofen almak, mide bulantısı ve mide-bağırsak belirtileri olasılığını azaltabilir. Ibuprofen ayrıca kalp krizi veya inme riskini artırabilir, bu nedenle dozaj talimatlarını ve doktorunuzla olumsuz reaksiyonlarını tartışın.
Araştırma
“Uluslararası Moleküler Tıp Dergisi” nin Aralık 2008 sayısında yayınlanan bir çalışma C vitamininin ibuprofen'e benzer anti-enflamatuar özelliklere sahip olabileceğini ortaya koydu. Çalışma, C vitamininin diğer antioksidanlarla birleştiğinin yanı sıra iltihaplanmalara karşı ibuprofen yaptığını gösterdi. “U.C.’nin Kasım 2008 sayısında yayınlanan bir çalışma. Berkeley News ”, C vitamininin kronik enflamasyonu olan katılımcılar için inflamatuar belirteçleri önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu. Berkeley önderliğindeki çalışma aynı zamanda C vitamininin arteriyel iltihaplanma için bazı reçeteli ilaçlar kadar etkili olduğunu belirtti.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
C vitamini düşük toksisite riskine sahiptir, ancak aşırı miktarda almak ishal, bulantı ve karın krampları. Statin ilaçları kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun, çünkü C vitamini emilimi engelleyebilir. Hem ibuprofen hem de C vitamini takviyesi, bazı kişilerde mide rahatsızlığına neden olabilir, bu nedenle bu ilaçları yiyecek veya süt ile alın. İbuprofen gibi NSAID'ler mide ülseri, kalp krizi ve felç riskini artırabilir. Herhangi bir yeni ilaç veya vitamin takviyesi almadan önce doktorunuza daima danışın.