Gumballlar çeşitli ebat ve tatlarda üretilir. Bir sakız topundaki kalori miktarı bu faktörlere bağlıdır. Orta büyüklükte bir sakız topu 20 kaloriye sahip olabilirken, şekersiz sakız topları beş kaloriye sahip olabilir.
Faydaları
"The New England Journal of Journal" tarafından yayınlanan bir 1999 araştırmasında araştırmacılar için sakız için 12 dakika 11 kalori yakabilir. "İştah" dergisi tarafından 2006'da yayınlanan bir araştırma, ciklet çiğnemenin gıdalara zarar vermeyeceğini ve atıştırmanın önlenmesine yardımcı olabileceğini buldu.
Tatlandırıcılar
Sakız kalori alımınızı azaltabilmenize rağmen, normal sakız topları , 4 g, biraz şeker var. Amerikan Kalp Derneği, kadın ve erkeklerin günde sırasıyla 25 ve 37.5 g şeker tükettiğini ileri sürüyor. Günde sadece beş düzenli gumball çiğnemek, neredeyse bir gün için önerilen günlük şeker miktarına neredeyse bir kadın getirecektir.
Şekersiz
Yaklaşık 5 kaloriye sahip şekersiz gumball normal, eşit büyüklükteki sakız toplarının kalorileri, aspartam olarak da bilinen yapay tatlandırıcı NutraSweet'i içerir. Kalori Kontrol Konseyi'ne göre Aspartam şeker gibi tadı ve sakız aromasını şekerle sakızdan daha uzun süre dayanmasını sağlayabiliyor.
, , ] ]