- Tıbbi durumlar: Diyabet, böbrek hastalığı ve kalp yetmezliği gibi bazı tıbbi durumlar noktüriye neden olabilir.
- İlaçlar: Diüretikler (yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılır) gibi bazı ilaçlar noktüriye neden olabilir.
- Kafein ve alkol: Akşamları kafein veya alkol tüketmek mesaneyi tahriş edebilir ve noktüriye neden olabilir.
- Uyku eksikliği: Uykudan mahrum kaldığınızda vücudunuz idrar üretimini düzenlemeye yardımcı olan antidiüretik hormon (ADH) hormonunu daha fazla üretir. ADH seviyeleri düşük olduğunda daha fazla idrar üretirsiniz ve bu da noktüriye yol açabilir.
- Yaş: Noktüri insanlar yaşlandıkça daha sık görülür. Bunun nedeni mesane kaslarının yaşla birlikte zayıflaması ve bunun da idrar tutmayı zorlaştırmasıdır.
- Prostat büyümesi: Erkeklerde prostat büyümesi idrar akışını engelleyerek noktüriye yol açabilir.
- Menopoz: Kadınlarda menopoz östrojen düzeylerinde azalmaya neden olabilir ve bu da noktüriye yol açabilir.
Noktüri yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Altta yatan herhangi bir tıbbi durum göz ardı edildikten sonra, noktüriyi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Akşamları kafein ve alkolden kaçınmak.
- Yeterince uyumak.
- Akşamları sıvı alımınızı sınırlamak.
- Otururken veya uzanırken bacaklarınızı kaldırmak.
- Düzenli olarak egzersiz yapmak.
- Mesaneyi yeniden eğitme alıştırması yapmak: Mesanenin yeniden eğitimi, banyo gezileri arasındaki sürenin kademeli olarak artırılmasını içerir.
Eğer bu önlemler noktüriyi azaltmaya yardımcı olmazsa doktorunuz ilaç önerebilir.